身体や心が疲れてるとき、自分の意識やフォーカスが自分自身に向く
log*⋆✈ 2019-10-27
いまの私には受けとめきれない話をきいてから1週間。
朝起きてすぐにずどーんとなっていた心もなくなった。
時間ってすごい。
そしてわたしの回復力もあがったなぁ。
この1週間を経て気づいたことがあった。それは身体や心が疲れてるときって、自分の意識やフォーカスが自分自身に向くということ。例えば足が筋肉痛になったら、マッサージしたりと自分の身体にフォーカスされるけど、なにもないときって足にフォーカスすることはない。
でも誤解を恐れずに言うならば
｢人のことなんか構ってられない｣
ってなる時間や期間って大切だな。
何もない普段からも、自分自身にちゃんとフォーカスしてあげる癖づけをしたいな。少しはできるようになってきたけど、まだまだ。
もっと心が満たされるだろうな😌
そんなことを思った日。
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