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ヨガトレ/筋トレ/ストレッチ

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ヨガを中心に、おうちでできるヨガトレや筋トレ、ストレッチについての記事を書いています☆Youtubeの動画もここで紹介しています！
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Mai /ママヨガインストラクター
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＼3月のレッスンスケジュール／

＼3月のレッスンスケジュール／

今月ももう半分過ぎてしまいましたが😂

初心者向けヨガ🧘‍♀️
3月のレッスンスケジュールはこちら👇

🌿毎週水曜夜21:00〜21:40
3月17、24、31　📍オンライン

🌿毎週日曜夜20:00〜20:40
3月21、28　📍オンライン

🌿毎週金曜13:00〜13:40
3月19、26日　📍はくさん和鍼灸整骨院
※こちらは予約不要

お申し込みはこちらから▽

暖かくなっ

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Mai /ママヨガインストラクター

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【ヨガトレ】体幹を鍛えるヨガトレ！

Youtubeアップしました♪
効率よく全身一気に鍛えられる、オススメのヨガトレ！
ダウンドッグができる人ならぜひ挑戦してほしいトレーニングです(´∀｀)
朝一でこのヨガトレをやると1日元気に過ごせますよ♪