トレーニングノートを11日続けた3日後の出来事

【アテナへの期待】 個人的にはよく続いた方と言える11日の記録は、ある一日の出来事によって水泡に帰すこととなった。 わずか11日で結果が出るわけでも無いのだが、日々…

トレーニングノート 〜運動不足の中年のリアル〜 No.11

2020年4月30日、11日目の記録です。 なぜ今まで○日目の数字、漢数字だったんでしょう。。 今日も「アテナ」エクササイズ、実施しました。 ※このnoteでは、運動前の身…

トレーニングノート 〜運動不足の中年のリアル〜 No.10

2020年4月29日、十日目の記録です。 まず最初の節目、十日間達成しました! 今日はちょっと昨日の夜うまく眠れず、4時まで起きてたせいで非常に体調悪かったのですが、そ…

トレーニングノート 〜運動不足の中年のリアル〜 No.9

2020年4月28日、九日目の記録です。 いつもと同じ、「アテナ」エクササイズ、実施しました。 ※このnoteでは、運動前の身体の写真、エクササイズ結果、一日の食事内容を…

トレーニングノート 〜運動不足の中年のリアル〜 No.8

2020年4月27日、八日目の記録です。 いつもと同じ、「アテナ」エクササイズ、実施しました。 ※このnoteでは、運動前の身体の写真、エクササイズ結果、一日の食事内容を…

トレーニングノート 〜運動不足の中年のリアル〜 No.7

2020年4月26日、七日目の記録です。 昨日のエクササイズ分ですが、投稿が遅れてしまいました。 また、基本的に19時ごろ行っているエクササイズですが、昨日は午前中に実施…