トレーナー1年生のための教科書　トレーニングセッションの流れ

こんにちは、トレーナーの山下です。今日はトレーニングセッションの流れについて書いていきます。

セッションの初めに行うことは？さぁセッションが始まります。皆さんはセッションを始める時、最初に何を行いますか？いきなりトレーニングから始めちゃってませんか？？

最初に行うべきはチェックです！
姿勢や動作のチェックを行い、クライアントの現状を把握することが大切です。そして、このチェックがその日のセッショ