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ダニエルズ理論でトライアスリートがトレーニングしてみた!

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ランニングのトレーニング理論のひとつにダニエルズ理論があります。 そのダニエルズ理論を使ってトライアスリートである自分が実際にトレーニング! トレーニングをしてみて感じたことやわ…
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#ダニエルズ理論

徹底解説!ダニエルズ理論 走力を高める4つのトレーニング

徹底解説!ダニエルズ理論 走力を高める4つのトレーニング

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はダニエルズ理論の中でも一番の核となるトレーニングの種類について解説をしていきます。

この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください!
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレーニングしてみた!』

4種類の

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徹底解説!ダニエルズ理論 ランニングエコノミーとは?

徹底解説!ダニエルズ理論 ランニングエコノミーとは?

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
最大酸素摂取量とランニングエコノミーについて
解説をしていきます。

この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください!
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレー

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徹底解説!ダニエルズ理論 ランナーに最適なピッチは?呼吸方法は?

徹底解説!ダニエルズ理論 ランナーに最適なピッチは?呼吸方法は?

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
ランニング時のピッチおよび呼吸方法について解説します。

今回がダニエルズ理論解説の第4回となります。
この回だけを読んでも、十分理解できる様になっています。
もし前回までの解説も興味があれば読んでみてください。
『ダニエルズ理論でトライアスリートが練習してみた!』

では、今回の本題へと入っていきましょう。

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徹底解説!ダニエルズ理論 ~トレーニングの原理編~

徹底解説!ダニエルズ理論 ~トレーニングの原理編~

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』に掲載されているトレーニングの原理を解説していきます。

ダニエルズ理論について知らない人でも理解できるように書いていきますので、
ランニングに興味がある人はぜひ読んでみてください!

前回までの記事はこちら
序章 ダニエルズ理論との出会い
第1回 ランナーとして成功するための4つの要素
第2回 ダニエルズのランニン

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ランナーとして成功するための4つの要素

ランナーとして成功するための4つの要素

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』の
第1章 成功の必須要素の解説をしていきます。

ぜひこちらもお読みください!
序章 ダニエルズ理論との出会い

ランナーとして成功するためには
次の4つの要素が重要であるとダニエルズは書いています。
・先天的な能力
・意欲
・チャンス
・指針

では、これらをひとつひとつ解説をしていきます。

先天的な能力先天的

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