ダニエルズのランニング基本原則

こんにちは！
トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』の
第１章後半　ダニエルズのランニング基本原則の解説をしていきます。

この基本原則は10項目あります。
・選手は固有の能力を持っている
・ポジティブなことに目を向ける
・良いときもあれば悪いときもある
・予想外に備えメニューには柔軟性を持たせる
・中期目標を設定する
・トレーニングにやりがいを持たせる
・良質の睡