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山下正記(パーソナルトレーナー、トライアスロンコーチ)
2021年6月2日 18:44
こんにちは!トレーナーの山下です。今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』の第1章後半 ダニエルズのランニング基本原則の解説をしていきます。この基本原則は10項目あります。・選手は固有の能力を持っている・ポジティブなことに目を向ける・良いときもあれば悪いときもある・予想外に備えメニューには柔軟性を持たせる・中期目標を設定する・トレーニングにやりがいを持たせる・良質の睡