相原ちゃこ

「自分を楽しめば夢は叶う」をテーマに起業やライフスタイルをサポート。未婚の母から生まれ…

相原ちゃこ

「自分を楽しめば夢は叶う」をテーマに起業やライフスタイルをサポート。未婚の母から生まれ、義父のモラハラ、風俗、水商売、DV、躁鬱病で10年闘病、3度の結婚の経験から「誰もがいつからでも生き直せる」と発信。著書「鬱を辞めたはなし。」はAmazon5部門で1位。1児の母。

愛と破壊、そしてありのままの愛を受け取り放てる私に。

「この言葉、私に言わせてあげて、本当に良かった…」 あの言葉を自分の口から初めて放ったからだろうか。 私の中でひねくれていた「愛」というものが破壊されて、どんどん解放されて、そして、本来の私の愛のカタチに変化していったように思える。 ​ ​ 去年末に、私は初めて朗読劇を体験した。 朗読劇とは遠藤エルさんが 書いた台本を読むというワークで 感情解放を目的としたもの。 ㅤ 「やりたいからやらせて！」 …なんてのは1ミリもなく、 エルさんから「やってみろ」と 言われたからだった。

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    • “表現”を生業とする、生き方

      “「売れたい」のか「表現したいのか」 　　ジレンマと、ずっと戦ってきた” ​ そう仰るのは、私が長らくリスペクトしていた碇たみ子さんである。 ​ この戦いをしている方は、私の投稿を見ている方の中には、多くいるのではないだろうか。 ​ そんなアナタは 『自己表現ワーカー』 なのかもしれない。 ​ ​ ​ ​ 起業という選択をすると、恐ろしいまでの『ヤルベキコト』に襲われる。 ターゲットを決め、その人らに向け毎日発信、市場で売れそうな商品を作る、セールスで目の前の人を気持ちよくさ

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      • この世は地獄が正しいのかも知れない

        精神科に入院した14年ほど前のことを思い出した。 精神科の入院というのは、薬を飲んでとにかく休ませるというような感じ。(中にはもっと緊急度が高い人もいるけど) 制限も紐がない衣類と携帯は時間制限がある、ということくらい。 ​ 時間になれば食事が出てきて、1日1箱という制限はあるけどタバコも吸えて、おやつとか好きなものがいつでも食べれて、時間と場所に限りはあるけど外の運動場で散歩が出来て。 ​ 何も頑張らなくても生かされ、肉体の安全は保障されてる。 入院してすぐ歳が近い友達が2

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        • 桃が嫌いだった話。

          桃は嫌いだった。すごく好きだけど、嫌いなフリしてた。 こういう美味しいフルーツを、自ら買って食べたら、幸せになっちゃう気がして。 ​ 無意識で子どもの頃からずっと、 「私は幸せになってはいけない」 「不幸でいた方が愛される」 と思っていて、幸せになる事を拒んでいたのだ。 ​ 桃は幸せの味がする。 ひと口食べるだけで至福だ。 ​ 桃を食べたら幸せになってしまう。 小さな頃から育てられたカチカンやあいでんてぃてぃーってやつが、桃を食べたら壊されてしまうのだ。 それは"私が私でなく

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        愛と破壊、そしてありのままの愛を受け取り放てる私に。

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          ケツの穴を日光浴させるという健康法を試してみたら、予想以上に気持ちよくて、これは投稿しなければならない…！！と使命感にかられて、今こうしてスマートフォンを手に文字を打っております。

          遡ること数ヶ月前。 トゥイッターのTLに上がってきた、 「ケツの穴に日光をあてる健康法が ​ ​ ​ 海外で流行っている」 という記事。 ​ 世の中変な人がいるもんだなぁと しみじみ思っていたわけですが。 ​ そこから数ヶ月。 2023年。 元々健康法には興味があるワタクシ。 最近はと言えば、 地味にセルフケアにハマっていて、 自分で鍼を打ったり、 お灸をしたりなど、 色々やってるわけです。 ​ で、ふと思い出した。 「ケツの穴を日光浴させる」 ​ ​ ​ 思い返してみれば

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          Googleドキュメントをスマホのブラウザで見た時に画像がぼやける現象がどうしても解決できない

          グーグルドキュメントで記事を他者に共有する時、閲覧する相手がスマートフォンそして、Googleドキュメントアプリをインストールしていない場合、搭載されている標準ブラウザで表示されるのだが、その場合画像がすんごい横長になって、そしてぼやける現象がどうしても解決できない…。 色々共有するのに、すごい便利なGoogleドキュメント。 なのに、これが本当にネック。 別に問題ないっちゃないんだけど、すごい見た目が悪い。 めっちゃ見切れてる(^q^) もうこの理由だけでGoogleドキ

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          トイトレで悟りを開いた話

          3歳。ひなちこぷ。 「トイレは嫌！！おむつが良い！！！」 トイレが大嫌い。 ㅤ トイトレ＝トイレトレーニングは 大体3歳前後で出来るようになることが 多いんだけどね。 (実は元保育士) ㅤ それこそ我が家は1歳から 地味に始めていて、 2歳でトイレでおしっこ出来ている民。 ㅤ いずれパンツに 切り替えられる日がくるなーと 保育園にあとはお願いして、 あまり心配していなかったんだけど… ㅤ 3歳のある日から、 「トイレ嫌い！！おむつがいい！！」 前のめりでトイレに入っていたのに

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          念願叶って牛骨髄を食べてみたら感動と絶望した話

          実は食べ物系ASMRがめちゃくちゃ好きで、特に好きなのが中国のASMR。好きすぎて快手（クアイショウ）という中国版Tik Tokアプリを入れて、毎晩快手を見ては、中国料理に思いを馳せている。 そして、一番好きな料理が「牛骨髄」。 「にゅーこーすい」と開口一番につぶやいたあと、大量の牛骨髄を黙々と食べる様子は、もうそそられるものがあるのだ。 ぷるぷるとろとろしてて…あぁ…美味しそう…食べてみたい… 2018年の妊娠中からずーーーっと虜になっていて、毎日毎日Instagramや

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          【解決！】【空改行が入れられない】【一行空けたい！】Facebook新デザインに切り替えてみました【ぎっちぎち】

          Facebookの新デザインに切り替えてみました。 どうやら9月からは強制的に移行されるとの事。 うわーマジか。 とりあえず流行に乗りたい！！ という事で使ってみた感想です。 空白行が入れられない…！！Facebookでビジネスの発信をしております。 なので、500文字前後のそこそこ長い文章で 投稿をする機会が多いです。 以前のデザインなら 全角スペースを入れて空白行を作り、 読みやすい投稿をすることが出来ました。 んが！しかし！！ 新しいデザインだと、 空白行の作成が出

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          私が変えたい社会の事

          写真なんですけど、これ8年前の私のお薬手帳です。 引かれるかな～って思ってたんですけど、決意。 この量を寝る前に一度に飲んでました。 　 見て分かる人は分かると思いますが ほとんどが精神安定剤。 金銭的にも頼る人が居ないから こんなに大量の薬を飲みながら 必死に仕事をしてました。 　 　 　 21歳の時、 なんとなく自分の心の波に 社会的な違和感を感じて 軽い気持ちで行った メンタルクリニック。 その時処方された抗うつ剤が すごく気持ちよかったのを鮮明に憶えている。 　 初診

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          もくもくそうじの木曜日

          「人生が始まった曜日は、大事にすると良い」 曜日が大切だと知ったのは去年。 私が信頼しているカラーセラピストのりな先生のチャクラ講座を受けたのがきっかけ。 それからというもの、自分が産まれた曜日の 「木曜日」を意識して生活をしています。 木曜日生まれの人は、腰回りを動かす事が大事なんだって。 曜日と体の関係についてはまた後日書こうかな。 今日は5月21日木曜日。 さて、なにをしよう。 慣らし保育もだいぶ進み、今日から娘は15時まで保育園。 実は最近、物事の滞りが気にな

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          7日目のバイバイ

          実は先週から1歳の娘が慣らし保育に挑戦しています。 コロナ禍ですが、色んな事情が積み重なり、これ以上の家庭保育は難しいと判断した結果です。(めちゃめちゃ悩んだ結果なので、これに関しての突っ込みはやめてください。) そんな娘が、今日、ついに 「ばぁーい～」 って言いました。 元気な笑顔の1日目元々、人が好きで結構色んな人についていくタイプの娘。 将来、お菓子貰って付いていっちゃうんじゃないかと不安になるほど、人見知りとは程遠いタイプです。 初日は1時間保育。 預けに行った

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          昨日、オンラインヨガをやってみてかっこいい女になってみた

          趣味はサバゲーなんですけど運動が大嫌いです。 階段よりエスカレーター使うのは当たり前。なので、妊娠＋産後でびっくりするほど太りましたし、全然痩せない…。 もはや自信を失いすぎて、自分を失っている気がする…。 このままじゃ自分の尊厳というか生きる価値まで失いそうな気がしているので、オンラインヨガというのをやってみました。 ヨガ＝おしゃれ…？ 私の中のヨガのイメージって ・おしゃれな女性がやってる ・ダイエット目的というか 　そもそもやる前から痩せてる ・社会的ステータスが高

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          昨日、オンラインヨガをやってみてかっこいい女になってみた

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