管理栄養士×国際中医薬膳師が教える 産前産後のトラブル改善法②むくみ対策／相川朋世
こんにちは。一般社団法人 日本パーソナル管理栄養士協会です。
『血（けつ）』補い3つの不調を整える
産前産後のママさんから寄せられる悩みに次の3つがあります。
①胃腸の整え方
②むくみ
③花粉症の予防・改善
おなかが大きくなってくると、胃腸が圧迫されて、胃腸・便通がみだれます。また、便通が乱れると、体内の水分代謝が乱れたり、食事からの栄養素が不足するとむくみやすくなります。
その他、花粉症などアレルギーの場合、妊婦さんは薬を飲むことができず、悩む方も多いでしょう。
ひとりで悩まない！管理栄養士にご相談を
管理栄養士で国際中医薬膳師の相川朋世先生は、ご自身も0歳のママさん。産前産後のママの体調の変化や悩みを、理解した上で、コラムをまとめてくださいました。
「私はどうしたらいいの？」
そんなお悩みにも相川先生がオンラインでご相談にも乗ってくださいます。
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日本パーソナル管理栄養士協会代表理事／San-CuBic代表 三城円です。当協会のパーソナル管理栄養士チームとともに、おいしく食べながら「内臓力アップ」と「健幸美ライフ」の情報、管理栄養士としての想いを発信してまいります。よろしくお願い申し上げます。