ドクターストップ⁉️しばらくランニングを控えめにします…⤵️
ついにドクターストップ⁉️というとやや大袈裟ですが、「いつもの半分程度の距離に」と鍼灸院の先生に言われてしまいました。
10月に軽いぎっくり腰で2週間走れず、11月には足首の軽い捻挫と続き、今回はというと腰の痛みと右ふくらはぎの痛みです。
毎週末ランニングすると週明け軽い筋肉痛に見舞われるのはいつものこと。ところがこの右ふくらはぎの痛みはなかなか引かず、一週間継続します。
翌週末走ってみると初動が重くなかなかスピードが乗りません。結局最後までスピードに乗れず終了。
い
