ドクターストップ⁉️しばらくランニングを控えめにします…⤵️

ついにドクターストップ⁉️というとやや大袈裟ですが、「いつもの半分程度の距離に」と鍼灸院の先生に言われてしまいました。

10月に軽いぎっくり腰で2週間走れず、11月には足首の軽い捻挫と続き、今回はというと腰の痛みと右ふくらはぎの痛みです。

毎週末ランニングすると週明け軽い筋肉痛に見舞われるのはいつものこと。ところがこの右ふくらはぎの痛みはなかなか引かず、一週間継続します。

翌週末走ってみると初動が重くなかなかスピードが乗りません。結局最後までスピードに乗れず終了。

いつもだと3キロ過ぎから調子が上がり、それが最近5〜6キロ過ぎから調子が上がるタイミングが遅れていました。ところが最後まで重い調子なんですね。

いずれにしても今まであまりない状況ですし、正直走り続けるのが辛いのです。

そして腰痛。これはランニングというより日々のデスクワークとか姿勢とか、諸々の原因だとは思いますがちょっといつもよりも調子が悪い。

放っておくとまた「ぎっくり腰」になりかねないアブナイ状況。

こんなのが1月中旬くらいから出始めて、いよいよ限界かな？という感じ。

ということで土曜日に鍼灸院に行ってきました。マッサージと鍼灸をしてもらったあと、冒頭の「いつもの半分程度の距離で様子を見てください」となりました。

正直ショックですが致し方ない。ちゃんとケアをしていなかったということもあるでしょうが、寄る年並に勝てなくなってきたことが最もショック。

その日の午後に「いつもの半分程度の距離」をランニングしたのですが、半分でもやっぱり辛かったです…。

実を言うといつもなら鍼灸してもらうと身体が軽くなった感覚があるのですが、今回はあまり感じられなかった、というのもあります。

ということで、翌日の今日はお休みすることにしました。幸い火曜日は祝日なのでそこで再チャレンジ！

わたしの場合、大会に出るとかスピードを競うといった目標ではなく、細く長く継続することが目標。

そのためにもいったん身体を休めて再起を図ろうと思います！

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