人は、何歳になっても成長できます。

今日は室内トレーニングです。

いつも通りこなせました。

昨日のランニングで背中・お尻・もも裏辺りが筋肉痛です。

専門的なことはあまりわかりませんが、個人的に良い筋肉痛が出たと思っています。

太ももの前側より後ろ側を使えると良いと思っていますし、苦手だったお尻を使うことが出来ているからです。
そして何より、ふくらはぎの疲れがほぼありません。

現役の頃の調子が良くない時や普段ランニングをする時、割とふくらはぎの張りを感じていたので、昨日
は結構良い感じで走れていたんだと思います。

良い感じです。