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うつ病まとめ

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うつ病関連の記事をまとめました。
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#毎日更新

うつ病だった僕は、ブログと散歩に救われた。

【 自己紹介 】プロフィールページはこちら このブログでは、2019年7月にうつ病を発症…

調子が悪くても、大丈夫になってきた

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毎日元気なら、時間は確保できる

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治りにくいうつ病、治りやすいうつ病

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将来また身体を壊すかもしれない

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僕なりのうつ病治療法

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休みに休む。元気なときほど休む。

【 自己紹介 】プロフィールページはこちら このブログでは、2019年7月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年12月からブログを始めて、それ以降、700日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。 毎日ご覧くださってありがとうございます。本当に励みになっています。 【 今日のトピック:休む時間を確保する 】今日は土曜日で、公務員の僕は休日でした。 僕の休日の過ごし方は、基本的に休養をとることに専念しています。

休日の過ごし方:疲労回復して不眠に打ち勝つ

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疲れを乗り越える僕なりの方法

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セロトニン(朝の散歩)の大切さを忘れてました・・・

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身体の健康を維持する:食事・睡眠→運動の順番

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仮説を立てて実践を繰り返し、うつ病は自分で治せると確信する。

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休みの日にきちんと休む

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うつ病真っ最中の人に、どういう風に話しかければいいか

【 自己紹介 】プロフィールページはこちら このブログでは、2019年7月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年12月からブログを始めて、それ以降、600日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。 毎日ご覧くださってありがとうございます。本当に励みになっています。 法律に関する記事は既にたくさん書いていますので、興味のある方は、こちらにテーマ別で整理していますので、興味のあるテーマを選んでご覧ください。 【