調子が悪くても、大丈夫になってきた

【　自己紹介　】

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このブログでは、２０１９年７月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年１２月からブログを始めて、それ以降、７００日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。

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【　今日のトピック：調子わるい　】

僕は、↑に書いているとおり、２０１９年にうつ病を発症しました。

その後、本当にほんとうに少しずつ少しずつ回復してきました。

回復の過程で、調子良い・調子悪いを何度も何度も繰り返しました。

僕の調子良い・悪いのバロメーターは、熟睡感の有無です。

熟睡感があれば（＝朝目覚めてスッキリしていれば）、調子良いです。

逆に、熟睡感がない（＝朝目覚めても、疲れを感じる）のであれば、調子悪いです。

あと、寝付きが悪い日も、調子悪いです。寝付きが悪いことで、どんどん頭の中がぐるぐるしてくるのが、調子悪い日の特徴です。

で、寝付きが良くても、調子悪い日は、午前２時とかに目が覚めてしまいます。

目が覚めても、「ま、そんな日もあるか」なんて思えたらいいんですけど、調子悪いからこそ目が覚めてしまうわけで、調子悪い日に、そんな楽観的に思えるわけありません。

疲労感に襲われ、恐怖に襲われ、不安に襲われ・・・。

本当に、調子悪い日は大変です。

昨晩も、久しぶりに寝付きが悪かったです。そして、調子悪かったからなのか、今朝も、朝５時前に目が覚めてしまいました。

まあ、一昨日の土曜日に、朝９時半まで寝て、昼寝もして、夜１０時３０分頃に眠って、翌朝も８時半に眠るという、ハチャメチャに眠った次の日だったので、夜に眠たくならないのも無理ありません。

眠たくならないだけならまだいいんですが、今日は、少し無力感もあります。

なんか、やる気が出ません。

おそらく、昨日の晩から今日にかけて、急に気温が上がったので（暑くなった）ので、そのせいで、少し調子が狂っただけなんですが、どうも、調子が出ません。

しかし、調子の悪さを感じながらも、普通に仕事には行きました。

朝８時半に出勤して、結構な作業をこなして、夜６時に退勤しました。

いやはや、うつ病がひどかった頃から考えると、本当に回復しました。

調子が悪くても、定時に出勤して、９時間半も働いて帰ってきて、ブログも書いて。

本当によくなりました。とはいえ、まだ、調子の悪さを感じるということは、まだ回復の途上なんだと思います。

引き続き、過信せずに、ゆっくり休みながら、少しずつ、回復していこうと思います。

そのうち、調子悪い・調子良いさえも感じなくなる日が、やってくるかもしれません笑。

いや、そんな毎日調子良かったら、少し気持ち悪いです。

生きていると、調子良い日と悪い日が交互にやってくるもんだと思って、一喜一憂せず、川の流れのように日々を過ごしていこうと思います。

それではまた明日！・・・↓

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