ダイエットの話

2023年12月28日 09:45

【イタリア🇮🇹旅行】1日目②海外旅行の飛行機✈️は、ダイエットに不向きな話。アップルウォッチがエコノミー症候群予防にいい話。

私たちは、ローマまで直接は行けませんでした。フランクフルト乗り換えです。

ロシア🇷🇺の上を避けて、北極の上を飛んでいくそうで、時間が長くかかります。

13時間45分長いですねー。たくさん映画が🎬観られます。
noteの下書きもたくさん書けます。笑

飛行機✈️が離陸すると、
おしぼり、飲み物、小さなスナックの袋が配られました。飲み物は国内線よりも選択肢が多く、私の好きな炭酸水もありました

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Lucydog

2023年12月11日 07:43

ダイエット大作戦（8）維持するのは難しいものです。

私のダイエット大作戦も６ヶ月！つまり半年になりました。

6月に体重60キロ超えて、体脂肪率は３３%

やばいなあと思いダイエットを始めました。YouTubeなどからいろんなヒントを得て健康的に痩せようと工夫して来ました。

初めは53キロくらいまで痩せようと思いました。
どんどん痩せてきて53キロになると、もういいかなと思ったのですが、同じ生活を続けていると、50キロになりました。

そうこうし

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Lucydog

2023年12月5日 07:40

Jazzercise〜洋楽好きにぴったりのエクササイズ

私は、もう何年もジャザサイズを楽しんでいます。途中でインストラクターが辞められてクラスがなくなったり、別のところに通ったけど、遠くて辞めてしまったり、いろいろありましたが、
ここ2年くらいまた楽しんでいます。

流行りの曲に合わせてダンスやエクササイズをします。アメリカ🇺🇸発のフィットネスなのでアメリカで流行っている曲が使われています♪

ダイエットを目的としてしているひともいるでしょうが、多

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