ダイエット大作戦（8）維持するのは難しいものです。

私のダイエット大作戦も６ヶ月！つまり半年になりました。

6月に体重60キロ超えて、体脂肪率は３３%

やばいなあと思いダイエットを始めました。YouTubeなどからいろんなヒントを得て健康的に痩せようと工夫して来ました。

初めは53キロくらいまで痩せようと思いました。
どんどん痩せてきて53キロになると、もういいかなと思ったのですが、同じ生活を続けていると、50キロになりました。

そうこうしていると、50キロを切って、49キロ台そして48キロ台へと痩せていきました。

いよいよ48キロともなるともう維持していこうと思うのですが、、、。

48からまた体重が落ちてくると、そこからまた増えてはいけないと思うようになってしまいます。

そうして、これを繰り返し、

ついに体重４４.7キロ、
体脂肪率16.５％

になった時、痩せすぎ！！家族も心配する
もうダイエットするのやめて‼️

今は45キロ台をキープしていますが、

増えると心配になるし、減ると嬉しくなります。

維持するのは本当に難しいです。

こうして摂食障害になったりするのかなあ。と思ったりします。

ここに宣言しておきます。私は身長も１６０cmありますので、

体重は４８キロ〜５０キロになってもよい。体脂肪率は20%〜22%になってもいい‼️