夏バテ対策も腸活から
今年は例年以上に暑さが厳しいですが、夏バテされていませんか?
夏バテの原因の一つが外の暑さと室内の温度差で自律神経が乱れることによるものと言われています。自律神経は、体温調節だけではなく、血流や胃腸の働き、睡眠ホルモンバランスなどにも関係しているため、その働きが乱れると食欲がなくなる、だるい、眠れないなど全身に様々な症状を引き起こすことになります。
そこで夏バテの予防にも腸活です。
腸を整えることで、自律神経の乱れも整い、質のいい睡眠にもつながります。
夏バテを予防するには