記事一覧
2021/10/29
■食事
65.5kg
2021/10/25
■本
DUO
■食事 2500kcal
○朝
プロテインヨーグルト
コーヒー 2
250kcal
○昼
ごはん
味噌汁
ポークソテー
サラダ
プロテイン
1200kcal
○夜
チキン弁当 450kcal
チョコ 450kcal
2021/10/15(土)
■筋トレ
・デッドリフト 60kg
6,8,8
・バーベルスクワット 70kg
6,8,10
・ランニング、ウォーキング
30分
2021/10/1(金)
■食事、減量
体重66.4kg
基礎代謝1750kcal
スタートから8kg減。
2021/9/30(木)
■本
・実践 時系列解析
■食事・減量
体重66.7kg
基礎代謝 1750kcal
2021/9/22(水)
■データ構造とアルゴリズム
・順列全探索の勉強
・Pythonではitertoolsで使える。
Atcoderの問題で実装はまだできない。
■英語
・瞬間英作文トレーニング
■食事
体重67.6kg
○朝
プロテイン
ヨーグルト
かにかま
320kcal,30g
2021/9/21(火)
■英語
・瞬間英作文トレーニング
・リーディング
中国国外にどこまで波及するかで戦々恐々としている感。リーマンブラザーズほどではないにしろ負債や従業員の規模が大きいので、その時が来たら影響はもちろん出そう。恒大集団だけが当局の方針から逸脱して過度なリスクを保有しすぎたのならともかく、景気の悪さからくるものなら他の金融機関や、経済的に連動している日本にも波及しそうという声もある。
2021/9/13(月)Atcoder
■Atcoder
・競プロ典型90問
今は★2を埋めていく。Cの簡単な問題を早く解けるようにしたい。
2021/9/12(日)筋トレ、財務モデリング、Atcoder
■筋トレ
・ベンチプレス
55kg,5×2
50kg,4
50kgも10回できて無いんだけど、重量増やしたくて5kg増やしてしまった。怪我だけしないようにしたい。ここから10repまでできるようになる。
・ペクトラルフライ
26kg-10
40kg-10
40kg-10
・ケーブルフライ
10×3
下に向けて引くやつ。いつも名前忘れる。
ケーブルの重量が2種類あってわからない。調べる。
2021/9/10(金)
■筋トレ
・ラットプルダウン 54kg-8,54kg-5,47kg-8,47kg-5
左右差がある。バーの右側を降ろしきれない。
・シーテッドロウ
54kg-8,54kg-10,54kg-10
■食事
基礎代謝 1750kcal
体重 67.4kg
2021/9/8 ブロックチェーン、Atcoder
■ブロックチェーン
・Aidemyブロックチェーンコース
■Atcoder
・ABC 2 C
■食事
基礎代謝 1750kcal