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Shiro@うつ病→休職→復職中会社員
2023年5月31日 22:32
○睡眠について：前回の診察で、睡眠薬を変えてもらった。変える前5時間くらいだった睡眠時間が、6〜7時間くらいになってる。嬉しい。次の診察で先生に言おう。○出来事について：近場に1泊旅行に行って、疲れた。ホテルはおしゃれで最高だった。サウナ付きで、ととのったのかな？、という体験をした。「ととのう」という言葉からイメージしてたものとはちょっと違った。瞑想みたいに、自分の体の変化に
2023年5月23日 20:17
ここ数週間、家で過ごしている分には、すごく元気になってきたと思ってた。でも、久しぶりに友達に会ってみたら、疲労感2日引きずって、まだまだだなと思った。とは言え、出掛けられて、その時間は楽しめてるだけ成長してると思う。睡眠は、いまだに5時間くらいしか寝られない。4時台に起きるのどうにかしたい。薬変えてもらったから、夜に十分寝られるようになるといいな。最近料理がめんどくさくて、外食とか
