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30代OLゆうきの日常
2023年7月19日 19:34
こんばんは、ゆうきです✨先日、夏バテ予防に甘酒が良いと書きました😊その際に甘酒について調べてみて、健康について分かったことがあるので、今回はそれをご紹介していきます🍀【甘酒とは？】甘酒は、米を米麹または酒粕で発酵させた飲み物です❣️米麹や酒粕には、酵素が豊富に含まれており、この酵素が糖を分解して甘味を生み出します。米と水のみからできており、余計な砂糖や添加物のない飲み物となって
2023年8月24日 23:04
こんばんは、ゆうきです✨近年、健康意識が高まる中で、腸内環境の重要性がますます注目を集めていますね❤️私は子供の頃から、朝ご飯の一品に必ずヨーグルト、というくらいにヨーグルトを食べていました。なので、腸をサポートする、腸内環境をよくする、というとヨーグルトが始めに連想されます🍀今回はヨーグルトや乳酸菌について、そして乳酸菌が腸に与える影響について調べていきたいと思います✨【ヨーグ
