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30代OLゆうきの日常
2023年7月23日 19:47
こんばんは、ゆうきです✨以前、甘酒や味噌汁についてブログを書きましたら、発酵食品が健康に良いのですね!とコメントをいただきました❤️発酵食品は、古くから様々な文化で食べられてきた食品です🍀日本では納豆や味噌などが代表的な発酵食品ですね。今回は発酵食品について調べてみたことをご紹介します☀️【発酵食品とは?】発酵食品とは、微生物の働きによって原料が変化してできる食品のことを
2023年8月11日 19:32
こんばんは、ゆうきです✨毎日の暑さでしょっちゅう熱中症の方が出ているような状態ですね💦こんなときこそ、健康を維持するためにバランスの取れた食事が大事になってきます❣️そこで、意外と見過ごされがちな栄養豊富な食材として「きのこ類」が注目を浴びています。私の実家ではよく味噌汁に入っていた、このきのこについて今回はご紹介します✨【五色の食材をバランスよく食べよう】食事の健康効果を最