腰痛のヨガイントラがピラティスと出逢うまで
ピラティスとは？
中々治らない腰痛の時期に、友人がマットピラティスのライセンスを取得したと聞きました。
私は元々運動苦手で筋トレは嫌い。スリム体型でダイエットしなくてはと、思うこともなかったので、余計に筋肉の大切さに疎かったようです。
しかし腰痛となり何とかしようと、筋トレした方が良いなと思っていた頃でした。
「ピラティスは身体の使い方を正しく再教育する運動、学べば一生ものの財産になる」と聞き、しばらく通ううちに、腰痛が楽になり、これは自分の為にきちんと学んだ方が良いだ
