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ダイエット記録（2024/06/14）
今日の体重91.7kg（前日比-0.7kg）
微減
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 11,978歩
消費カロリー 736kcal
脂肪1kg消費するのに7200kcalらしいからもっと消費するか摂取減らさないとなぁ。
メイク、ダイエット、整形？
みなさん自分の容姿についてどう思いますか？
私は平均より身長が高い程度で取り立てて特徴のないただのメタボなおぢさんです。
最低限の清潔感は意識してますが取り立てて髪型をどうしようだとかファッションをどうしようだとか化粧品や香水をどうしようとか、そういったことに本当に力を入れてません。
そういったものに力を入れるとかなりのコストがかかります。となればそのコストに見合ったリターンやメリットがあるか
ダイエット記録（2024/06/12）
今日の体重92.1kg（前日比+0.0kg）
横ばいでございます
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 13,500歩
消費カロリー 799kcal
食べる量減らすかもっと運動するか…
推すということ好きということ
突然ですがみなさん推しはいますか？
私はいます。
推しがいることで人生に彩りがあるものになっていると言っても過言ではないです。
さて、皆さんにとって「推し」、「推す」って何でしょう？
この問いに対しての回答は人それぞれで千差万別なものになると思います。
元々明確な定義のある言葉ではないので当たり前と言えば当たり前ですが。
とは言うものの私の中では私なりの定義があります。
今回はその辺りを書いて
ダイエット記録（2024/06/11）
今日の体重92.1kg（前日比+0.1kg）
横ばいでございます
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 8,246歩
消費カロリー 591kcal
あまり歩けなかったから増えてないだけマシか。
ダイエット記録（2024/06/10）
今日の体重92.0kg（前日比-0.1kg）
横ばいでございます
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 10,373歩
消費カロリー 659kcal
やっぱり平日はそこまで歩けないねぇ。
ダイエット記録（2024/06/09）
今日の体重92.1kg（前日比-0.9kg）
減ってるなぁ、何故だろうあんなに食べたのにw
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 20,180歩
消費カロリー 1,248kcal
まぁ2日続けて2万歩超えだったからかな？
ダイエット記録（2024/06/08）
今日の体重93.0kg（前日比-0.0kg）
はい、横ばいです。
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 22,054歩
消費カロリー 1,212kcal
あれ？
これだけ運動してるのに。
ダイエット記録（2024/06/07）
今日の体重93.0kg（前日比-0.1kg）
はい、横ばいです。
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 14,188歩
消費カロリー 911kcal
割と歩いてるけどやっぱりそれだけじゃ痩せませんねぇw
ダイエット記録（2024/06/06）
誕生日を祝ってもらってた関係で日付を超えてますが
今日の体重93.1kg（前日比+1.4kg）
誕生日祝いで散々飲み食いしてたら増えてますw
これから健康診断に向けて頑張ります。
ダイエット記録（2024/06/05）
日付跨いでしまいましたが帰宅後の計測結果を。
今日の体重91.7kg（前日比-0.2kg）
微減、というか誤差ですよねw
アクティビティは午前様になってしまったから記録に迷うので今日はパスで。
ダイエット記録（2024/06/04）
今日の体重91.9kg（前日比+0.4kg）
はい、微増です。
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 9,193歩
消費カロリー 655kcal
もう少し意識して運動しないとダメですねぇ。
12,000は最低歩かないと。
ダイエット記録（2024/06/03）
今日の体重91.5kg（前日比-0.0kg）
はい、横ばいです。
本日のアクティビティは下記の通り。
歩数 9,654歩
消費カロリー 656kcal
まずは90kg目指して頑張りますかね。
鎖骨丸散歩（2024/06/02）
文章リハビリ開始。
ということで今日は特に用事はなかったけれど健康管理も兼ねてお散歩してきました。
目的ないので今回は近場で品川を出発点にしてみました。
八ツ山橋を経由して東海道を西へ。
目的は富士登山。
そう品川神社にある富士塚です。
頂上まではほんの数分。
高さは15mほどで都内の富士塚では最大のものだそうです。
富士登山もしたのできっとすごいカロリー消費ができていることでしょう（そんな