体のメンテナンス⑤肩甲骨の位置とストレッチ

おはようございます。ちこです。
昨日の猫背に引き続き、肩あたり（あたりって…）について書いていきます。
猫背の方の多く、または猫背になりかけの方は立った時や座った時に肩が前に出ているような姿勢になっています。
こうなると胸、首から背中にかけての筋肉が緊張したり縮こまって凝ってしまいます。
今は、スマホやパソコン作業で頭が前に出ている姿勢でいることも多くなるため、猫背の方も増えているとかいないとか。