フリーランスが一番大事にするべきこと

9月になって今日でもう1週間。
実は、ここ2週間くらい
ずっと調子が悪かったです。

ようやく元気になったな、と
実感したのは9月5日の日曜日。

それまでの期間はずっと本調子ではなく
正直仕事に支障も出てしまいました。

会社勤めの人もそうですが
特にフリーランスで働いている人

本当に自分の身体は何よりも一番に
考えた方がいいと、独立して間も無く
5年目を迎える僕が言います。笑

改めて、初めまして。
株式会社ライフストーリー代表取締役兼
ライフストーリー作家®︎の築地隆佑です。
小説を書くサービスで起業して4期目です。
ストーリー作りの専門家として活動中。
詳しい仕事の内容や生い立ちはこちらから。

調子が悪くなったのはこのタイミングから。

この記事を書いたのは8月27日ですが
実際に気怠さを感じたのは週の初めごろ。

治ったと思ったら、頭痛がしたり。
治ったと思ったら、また熱が出たり。

などを繰り返す日々。
そして、終わったかな、と思ったら
9月3日金曜日にワクチン2回目の摂取。

1回目から約1ヶ月後。
ワクチン接種直後は腕の痛みが
出ただけだったのに、翌日は
頭痛と高熱が続く一日。

しかしまあ、接種した2日後には
けろっとしていまして、無事に
法事にも出席することができたので
それはよかったな、と一安心。

ただ、この体調不良のせいで
せっかく1年半続けてきた
トレーニングに穴を空けてしまいました。

体調が悪くなる前は多忙から
日程をズラそうと思っていたのに
不調になってしまって結局そのまま
ズルズルと行けず仕舞い。

昨日久しぶりにトレーニングしたのですが
当然のように体力と筋力が落ちてて絶望。笑

結構ショックでした。
自分の体力の落ち加減に。

これを読んでくださっている方々の
働き方は分かりませんが
冒頭でも言ったように
特にフリーランスに向けて言いますね。

まじで、体調管理気を付けろ！笑

週1トレーニングしていても
体調悪くなるときは悪くなります。笑

体調管理で、いくつか気をつけていることが
あるのですが、そのうちの1つに

睡眠時間は削らない。

は、徹底しています。
夜型なので、どうしても夜遅くまで
仕事しがちなんですが
寝不足だけは阻止しています！

基本、自分は6時間寝られればいいのです。

が、夜中3時に寝て朝9時に起きる6時間睡眠と
0時に寝て朝6時に起きる6時間睡眠は
全く異なりますので、なるべく1時を過ぎないように
気にかけながら生活を送っています。

これは起業したときくらいから
意識しているんですが、結婚してからは
特に変わりましたね。やっぱり一人でいるよりも
誰かと生活していると暮らし方は変わります。

寝不足だと、パフォーマンスが下がって
生産性が落ちるだけではなく
体調を崩して稼働できなくなれば収入も激減します。

僕が今回ワクチンの副反応以外で
生じた体調不良の原因は正直さっぱりでしたが
（一応夏風邪という診断）

健康を意識するだけでもだいぶ変わると思います。

最近涼しくなってきて、季節の変わり目で
体調崩しやすくなるタイミングなので
みなさん、まじで体調管理気をつけましょう。

結構メンタルやられます。笑

（久しぶりの体調不良でテンション下がったw）

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