#継続
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その9 習慣の作り方 ステップ43~50
長らく続けていた、佐々木典夫著「ぼくたちは習慣で、できている」の読解、今回で最後になります。
努力の継続の大切さ、難しさ、そして、努力をどう継続していくのか。これらを説く本書は、何か目標を立てて新しいことに挑戦する方にうってつけの本だと思います。
本書を、通しで読んで、さらにそれを実行できれば、自分が身に付けたい習慣は高い確率で身に付くんじゃないかと思います。
それだけ、習慣を身に付ける仕組
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その7 習慣の作り方 ステップ29~35
習慣を身に付けるのは、簡単ではありません。努力の結果が見えるまでに、時間がかかるからです。
ですので、科学的なアプローチを駆使して、努力を継続させる必要があるのです。佐々木典士著「ぼくたちは習慣で、できている」では、そんな科学的アプローチが目白押しです。
本記事を執筆している私も、習慣のファンの一人なのです。今では1日2時間の有酸素運動（ボクシング）、1日1時間の読書の習慣が身に付いています。
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その7 習慣の作り方 ステップ22~28
ダイエットや勉強、筋トレ、なかなか続かなくて「三日坊主になりがちなんだよな～」と思う方いらっしゃいませんか？
ダイエットや勉強、筋トレ結構大変ですし、結果が見えるまでにかなり時間がかかりますよね。多くの場合、結果が見えるまでに挫折してしまうのです。なぜなら努力が実を結んでいる感覚がなくて、ただただ「無意味なことをしているだけなんじゃないか？」という感覚に襲われるからです。
だから、方法をコロコ
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。～ その3
皆さんは、自分の行動を意識的に決定し、こなしている実感はありますか？自信をもって「ある！」と答えた方に質問です。人の行動の何割かは無意識に行われているそうなのです。どのくらいの割合でしょう？
その割合なんと四割強（45%）だそうです。
私たちは自分たちの行動の半分近くを無意識のうちにこなしているのです。その無意識の行動こそ、何を隠そう習慣なのです。無意識の行動を習慣の力でより良いもの（勉強
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。～ その2
前回に引き続き、書評を続けていきます。本書を通して習慣を身に付けるノウハウを理解できます。いい習慣を身に付けたいと思っている方には大変おススメです。
実体験を通して”習慣を身に付けること”が、物事を継続して行う際に重要だと理解できました。
前回記事のあらすじ才能とは、努力の継続から得たスキル、知識のことである。
新年の目標を達成する確率はわずか8%。
人間は本能的に、目先の利益を最優先し、将
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣でできている～ その1
自分には何も才能がないと思っていませんか？実は才能は神から与えられるものではなく、自分で作るものらしいのです。才能を作り出すには、習慣を手に入れる必要があります。この本を読んで、才能を手に入れる第一歩の"習慣"を生活に取り入れてみませんか？興味のある方はぜひ最後まで読んでみてください。
今回紹介する本佐々木典士 著 「ぼくたちは習慣でできている」ワニブックス
※今回もAudibleで聞きました