ストレスコーピングのバリエーションを増やす
こんにちは。
企業で人事をしながら、副業でキャリコンをしているきむです。
先日、元同僚と会ったとき「最近、筋トレを始めたら、すっかりはまって!」と言われて、私も半年ぶりにピラティスを再開しました。
体を動かすと心もスッキリするハードワークの同僚から言われて印象的だったのは「相変わらずいろんな問題が起きているんだけど、筋トレを始めてから問題に取り組むハードルが低くなった感じがして」というひと言でした。
振り返ってみると、私も毎週末ピラティスをやっていた頃は、1週間の体の疲