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自信をなくす悪習慣

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本
どんなに自信や自己肯定感を高めようと努力しても、この悪習慣があるとうまくいきません。というお話です。
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石津貴代 ／メンタルトレーナー

#メンタル

石津貴代 ／メンタルトレーナー

石津貴代 ／メンタルトレーナー

自信をなくす悪習慣②自分との約束を破る

自信をなくす悪習慣②自分との約束を破る

こんにちは、
メンタルトレーナーの石津貴代です。

自信をなくす悪習慣。

前回は〖長過ぎるひとり反省会〗についてお届けしました。

第二弾は「自分との約束を破る」です。

これ、日常的にやっている人多いなと感じます。

やるって決めたのにやらなかった。
大なり小なり、こういう経験ありませんか？

明日は朝エクササイズしよう

昨日飲み過ぎたから今夜は飲むのやめよう

仕事終わったジムに行こう

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石津貴代 ／メンタルトレーナー

石津貴代 ／メンタルトレーナー

自信をなくす悪習慣①ひとり反省会

自信をなくす悪習慣①ひとり反省会

・仕事でミスをした
・人前で恥ずかしいことをしてしまった
・間違ってメールを送ってしまった
・ついイライラをぶつけてしまった

そういう時にやってしまいがちなのが、長すぎるひとり反省会。

大昔。

大好きな人への愛を書き連ねたメールを友だちに送るつもりが、間違えて本人に送るという、全く意図しない告白をしてしまった後、数週間の反省会が続きました。笑

仕事やスポーツでのミス、やってしまったことに対

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