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最近始めて良かった習慣7選
こんちには、Ribe Rog (リベログ) です！
本日は最近習慣化して良かったことを整理しました。
今後の続けていくという決意もこめて記事にします。
コロナによって仕事の仕方や自宅での過ごし方が
変化しているかと思います。
日々の生活を見直されているみなさんにとって
何か1つでも参考になれば幸いです。
それでは本題に入ります。どうぞ！
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１．1
７つのストレス解消法
連休、天気悪いですが
攻めていきます、Ribe Rog です！
学校の授業では習わない
ストレス解消法って科目にしても
いいんじゃないかと思います。
元々ストレスに弱い私が
実践してみて良かったものをご紹介します。
是非最後までご覧下さい！
1.深呼吸する自律神経が整うためオススメです。
私が実践している方法は
1分間、5秒で吸って、7秒で吐きます。
(鼻で吸って口で吐きます)
本当に調
QOL爆上げアイテム5選
ウエスト75cm、Ribe Rog です！
細くなりすぎてベルト切りました。笑
今回の記事は生活の質を上げたアイテムを
5つご紹介します！
普段、時間に追われている
お忙しい皆さんにとって
参考になればと思います！
1.スマートウォッチ (Apple Watch)これは定番ですよね！
既に多くの方が使用しているので
説明は不要かと思います。
5月ぐらいにSeries3を購入したのですが
【心の健康】誰にでも出来る事
転職してから毎日充実しています。
Ribe Rog (リベログ) です！
今回は、”心の健康” を保つために
私が実践して良かったなと
思う内容をご紹介いたします。
8月だからこその内容ですので
是非、最後までご覧ください！
1.0秒思考をする『0秒思考』という本をご存知ですか？
A4の白紙×10枚に対して
1枚1分以内でメモ書きすることで
モヤモヤの解消や素早い思考力を
鍛えることがで
男として気をつけていること9選
暑過ぎてとうとう
エアコンに手を出しました。Ribe Rog です！
今回の記事は男性の方に向けて
「カッコいい大人に憧れを持っている」
もしくは、「ちょっとモテたい」
そんな感情を抱いている方に向けて
"男として気をつけていること" を
9つに整理しました。
社会人のマナーとしても
覚えておきたい内容もありますので
是非、最後までお付き合いください！
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1.月に1度
【UNIQLO】感動パンツ レビュー
ユニクロ大好き芸人 Ribe Rog です。
私はAIRism製品が好きで
肌着やベッドのシーツ、枕のカバーもAIRismです。
皆さんは、ユニクロ製品の何がお好きですか？
もし良かったらコメントで教えてください！
今回は、表題にもある通り
UNIQLOの大ヒット商品の
『感動パンツ』を買ってみた感想です。
購入するか悩んでいる方の
参考になればと思います！
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1.
すぐに行動する方法とメリット
何事も行動に移すのって
勇気が要りますよね。
あなたの友人に『行動力がある人』
あなたの会社に『仕事が早い人』
思い当たる人が良いかと思います。
共通して言える事はおそらく
"すぐに行動できる" と言う点だと思います。
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私も考えてばかりで
行動にうつせないことがあります。
そんな悩みを持っていた時に
行動には "慣性の法則" が働くと知ったため
Apple Watchでよく使う機能9選
Apple Watch Series3 を購入して
丁度1ヶ月が経ちました。
使う前は必要ないだろうと思っていましたが
もう手放せません。
Apple Watch のない生活には戻れません。
どんな機能を使用しているのか紹介するので
迷っている方の背中を押せたらと思います！笑
是非、最後までご覧下さい！！
✅ アクティビティームーブ/エクササイズ/スタンド、
という3つの指標で
自動で1日
深い睡眠のために気をつけていること9選
1.寝る4時間前までにアルコール摂取をやめるお酒を飲むと眠くなりますが
アルコールが体に残っている状態で
睡眠をとっても体が休まりません。
アルコールが抜き切ってから寝るためには
4時間程度かかるそうです。
2.寝る3時間前には夕食を済ませる一度睡眠に入ると腸の消化機能が低下します。
消化が十分に進んでいないまま睡眠に入ると
ゆっくりと消化されるため
胃もたれや太る原因につながります。
【無印】買って良かったもの6選
無印大好き人間です。”みんな大好きシリーズ” として「無印良品」の買って良かったものを紹介していきます。男目線で買い物しているので、男性には共感いただき女性にはプレゼントの参考にいただければ幸いです！
過去の自分に今すぐ買えと言いたい
無印良品6つをピックアップしました！！
1.小分けボトルワンタッチキャップ値段：60〜80円
コンタクトの液を入れるのに丁度良い大きさなので旅行の時に大変便利