最近始めて良かった習慣7選

こんちには、Ribe Rog (リベログ) です！

本日は最近習慣化して良かったことを整理しました。
今後の続けていくという決意もこめて記事にします。

コロナによって仕事の仕方や自宅での過ごし方が
変化しているかと思います。

日々の生活を見直されているみなさんにとって
何か1つでも参考になれば幸いです。

それでは本題に入ります。どうぞ！

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１．1日のスケジュールを決める

毎日1日のスケジュールを立てていますか？

やりたいことは山ほどあるのに
時間がなくてできないなんてことってありますよね。

私もそれがあって転職して
今では平日も計画を立てられるようになりました。

計画を立てることで良くなったことは
時間を無駄にしないように意識づけられたことです。

もし転職について考えている方がいらっしゃれば
下記の記事もご覧ください。

失敗しない転職方法

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２．1日の行動を動画に収める

「もりおるーてぃーん」という
YouTubeチャンネルの真似で始めたのですが、
日々のルーティンを自分自身で動画に収めています。

これをすることで、
常にサボってはいけないという意識になるのと、

スマホで動画撮影しているので
強制的にスマホに時間を取られなくなりました。

また、ずっとやりたかった動画編集は
このルーティンの編集になりそうです！

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３．SNSはすぐに返信をしない

即決即返信はデキるビジネスマンのすること。
返信は早いに越したことはない...！

私はそう信じてグループLINEなどの雑談にも
早く返信をするタイプでした。

そんな中、２．で記載した通り
スマホを強制的に触れないようにした結果...

長い間スマホを触らないでいることになるので
気づいた時には雑談が終息していた、
なんてことが度々ありました。

SNSはすぐに返信しなくても良いなと気付き
即返信せず少し熟成させるようにしています。

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４．他人と比較しない

人ってどうしても他人と比較してしまいますよね。

他人と比較して劣等感を感じると
どうしても自己肯定感が低下してしまうので

自分は自分、他人は他人の人生があるのだと
考えるように意識しています。

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５．1日の終わりに瞑想をする

瞑想ってどのようなイメージがありますか？

”心を無にして自分自身に集中する”
といった感じでしょうか。

私は1日お終わりに
”今日関わった人全員に感謝する” ことを
『瞑想』と勝手に定義しています。

今の自分は自分自身が頑張ったからだと思えば
傲慢になり周りから人が離れていきます。

私達の幸福度は周りの人との
関係で決定すると私は考えているので

家族や友人、職場や会社で関わった人など
全員の顔を思い浮かべながら
感謝するようにしています。

次に会った時に相手のことを考えた
行動が取れるようになってきました。

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６．小説を読む

小説ってどれぐらいの人が読んでるのでしょうか？
私は最近、2冊の小説を読んでいます。

これまでは自己啓発本やビジネス本が多くて
小説は時々読む程度でした。

（現在は「武士道」「コンサル1年目が学ぶこと」
　「お金とアート」などを読み進めています。）

読み始めたキッカケは
自分って想像力ないな〜と
漠然と考えていた時、

ふと「小説読めばいいのか」と思ったからです。

想像力が付いてきたかは分かりませんが
普通に面白くて毎日の楽しみになっています。

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７．夜ねる時間を固定する

早起きって中々できないですよね。
特に夜ねるのが遅くなった時は、
朝の目覚めが悪い、、。

だからこそ ”早く寝れば良い” のだという
単純な考え方ではあるのですが、

朝起きる時間を固定するよりも
夜ねる時間を固定した方が

安定して睡眠時間を確保できるため
朝の目覚めが大変良くなりました。

目標の7時間睡眠には達していませんが
寝る時間を固定することで
私は寝不足が解消されました😊

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以上となります。

今後もビジネスやライフハックに
関する記事を投稿していきますので
是非フォローをお願いいたします！！

本日はこの辺で。
最後までご覧くださり
ありがとうございました🙇