2021年9月の記事一覧
その悩みまわりに相談していますか？
こんにちは、Rieです。
悩みごとや新らしくはじめたいことって
まわりの人に話していますか？
相談する前は、自分のこと話して申し訳ないなあとか
反対されたらいやだなあと思いがちですが
「きく」側はうれしいものです。
そんな私は２０代後半ですが
あらたな道を切り開くため大学進学を決めました。
決める前は母と兄弟に話しましたが
「好きなことをやりなさい」と後押ししてくれたんです。
いままでの
毎日の小さな幸せに感謝するということ。
こんにちは、Rieです。
忘れがちな小さな幸せですが感謝していますか？
ストレスが溜まりやすいこのご時世ですが、
毎日書くことで幸せに気付くことができ、
私て幸せなんだなて再確認することができます。
私は始めて3週間ほどですが、夜心が温まり穏やかな気持ちになれるのでご紹介したいと思います🌈
感謝することを毎日3つ手帳に書いていきましょう。•家族が元気なこと
•天気がよいこと
•ぐっすり寝れ
新しく始めたことを習慣にする方法
こんにちは、Rieです。
あたらしく始めたこと毎日続けることて難しいですよね。
例えば瞑想、筋トレ、ヨガ、勉強などなど。
今回は新しく始めたことを毎日続けるためのおすすめの方法をご紹介します😊
・いつまでに達成するかを数字で明確化すること（なるべくポストイットなどで見えるところに目標を書く）
・時間を決めて毎日行う
・嫌いなことはながらで続ける（筋トレだったらドラマを見ながらなど）