毎日の小さな幸せに感謝するということ。

こんにちは、Rieです。
忘れがちな小さな幸せですが感謝していますか？

ストレスが溜まりやすいこのご時世ですが、
毎日書くことで幸せに気付くことができ、
私て幸せなんだなて再確認することができます。

私は始めて3週間ほどですが、夜心が温まり穏やかな気持ちになれるのでご紹介したいと思います🌈

感謝することを毎日3つ手帳に書いていきましょう。

•家族が元気なこと
•天気がよいこと
•ぐっすり寝れたこと

こんな感じで小さなことでいいので書き出していきましょう。
日記より簡単なのでとても続けやすいです🌈

日々ストレスや嫌なことに焦点をおきがちな方はまず身近な幸せに焦点を当てるところからはじめたらいかがでしょうか？

それではまた。