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cocofit_keira
2021年4月23日 22:48
ーーーーーー今日のテーマはセロトニンーーーーーー別名『幸せホルモン』といわれるホルモン。感情や情緒のコントロールをしてくれているホルモンです。セロトニンが多く出ていると、やりがいや日々の充実感を感じられるので、精神的な部分で非常に良好な生活を送ることができるわけです。今日はこのセロトニンについて綴っていきます。最後まで読んで頂けると幸いです。要点だけ見たい方は、目次より まと
2021年3月30日 00:19
こんにちは！パーソナルトレーニングサロンCOCOFIT代表のきょーすけ(@kyosuke_keira)です。ーーーーーー今日のテーマは便秘ーーーーーーダイエットや美容だけでなく、気持ちのコントロールという面でも便秘か否かは非常に重要です。慢性的に便秘症である方は、その原因だったり改善法だったりのヒントをお持ち帰りください。できるだけわかりやすく綴っていきます。要点だけ見たい
