マインドフルネスMBSR8週間コース 終わりました♪

マインドフルネスMBSR8週間コース
終わりました〜🌈
少し前に♪

その時間のためだけに
自分が在ったような毎日から
ようやく少し言葉になるところまで
戻ってきました

毎週 毎週 金曜日の夜に
一週間の疲れを振り払って
集まってくださる
参加者の方々と共に過ごす
濃ゆい2時間半

日常からワープして
心と体の声に耳を澄まして

ある時は じっくり実践に入り込み
お互いの発見や驚きに目を見張ったり
残念さに出会うのを一緒に見守った
あるいは 自然と拍手が湧いたり

豊かさあふれる
玉手箱のような時間でした

カウンセラーさん
研修講師
保育士さん
インストラクターの方など
超多忙な対人職のプロの方ばかりでしたが

*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*
皆さんのお声の一部から
（＊シェアのご了解を頂いています）

毎週この時間が
私を立ち止まらせてくれました。
それをしなくても流してしまえる。
けれど 立ち止まって
スペースを作るからこそ
見えるものがある。
全然違いました。

日常のごく当たり前のことを
丁寧に見たり感じたりするだけで
ものすごく豊かな世界が見えてきて
びっくりしました。

体からのシグナルに気づいて
対処しやすくなりました。

今まで まるで人の話を
聞いていなかったことに
気づきました。
いつも次に何を話すか考えていたり
自分の価値観で見ていたり。
もっと人の話を聞こうって
思うようになりました。

人前で話す時に
インドフルネスを
超オススメするようになりました。
絶対良い！
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*

こんな気づきと変化が満載の
マインドフルネスMBSR8週間コース
この秋も開催します！

10月スタートにて
参加しやすい２クラス

夜は 月曜日
昼間は 水曜日 or 金曜日　

にて調整中です

気になる方は気楽に
こちらからメッセージくださいませ

コースの詳細はこちらから

いやぁ もう今から
ワクワクしかないです〜🌈

https://linktr.ee/at.mindfulness

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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。

次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。

▽▼ 詳しくはこちら ▼▽
マインドフルネスMBSR８週間コース
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