波のように生きる マインドフルネス

一瀉千里（いっしゃせんり）

一気に澱みなく岸に寄せ

そして すっーと流れを転じて 返ってゆく

数日前の この写真は

まるで書道の筆を運ぶ息遣いのようだと

やさしく教えてくださる方がいらっしゃいました

この写真から受け取る世界が

一気に広がり

耳に残る 柔らかな声音と共に

大切な１枚に変わりました

緩急 調和 流れ 勇気 信頼 無心 …

すべてを含んでいるような世界だなぁ

感謝とともに

そんな風に生きていく

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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内

暑かった夏を少しずつ納めていくように
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪

丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

日時
8月19日(土) 9:00-12:00
9月23日(土祝) 9:00-12:00
10月14日(土) 9:00-12:00

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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。

次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
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月・火・木・金 6:00-6:30

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