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まぶたを閉じてマインドフルネス
おはようございます❄️
すーっとひと息
まぶたを閉じて
まつ毛の端から
柔らかく光を入れていく
色
形
ただ そのままに
あるままに
今日をよき1日に🌈
#マインドフルネス #MBSR #瞑想 #自己肯定感 #自己受容 #HSP #セルフケア
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程:2024年4月夜クラス
会場:オンライン(zoom)
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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マインドフルネス1日リトリート(瞑想会)のご案内
深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
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