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いまをしあわせにする週3ワーク「今日のグッドバイブス」

平日の月水金に、一日を安心して自由に、ありのままの自分で過ごすための提案を贈ります! 将来のことが不安で何も手につかないとき、怒りやムカつきが取れずにグッタリしてしまうとき、自信…
旧マガジンの過去記事492本も掲載!改めてDay001から順にトライしたり、更新日の合間に過去のワ…
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2023年3月の記事一覧

Day517 「いま、私は子どもに戻ってしまっている!」

:今日のPodcast: 私たちは、どうしていいかわからない場面に遭遇したとき、過去の記憶をた…

Day516 「八方美人になると八つ当たりしたくなる!」

:グッドバイブス公式ウェブ: 日本語の「八」には「すべての方角」から派生して「くまなく」…

Day515 「あいまいさと仲良くする!」

:グッドバイブスのオンラインコミュニティー: 私たちを取り囲む自然界には、はっきりとした…

Day514 「正しい恐がり方も、適度な緊張も、本当は存在しない!」

: 倉園との1on1レッスン: 数年前から、さまざまなところで、 「正しく恐がりましょう!」…

Day513 「愛のまなざしで他の人と世界を見る!」

:今日のPodcast: 私たちの知覚は、心が判断したとおりに対象を捉えるようにできています。 …

Day512 「ここから先の約束は絶対に守る!」

:グッドバイブス公式ウェブ: 休日に友人と遊ぶ約束をして楽しみにしていたら、日が経つごと…

Day511 「思考ではなく想いを使ってすべてを決める!」

:今日のPodcast: 2年ほど前、鎌倉の「コバカバ」でおもしろいワークショップをやっていました。 最初に、直近で誰かにプレゼントする機会がないかを確かめてもらいます。 ある人が「もうすぐ結婚記念日で、妻に贈り物をする予定になっている」と教えてくれました。 そこで私は、 「いつものように思考を使って、奥さんに何をあげるかを考えてください!」 とお願いしました。 彼は1分ほど「うーん」と唸ったあと、 「劇団四季のミュージカルに連れて行きます!」 と答えました。

Day510 「ただの音に私を傷つける力はない!」

:グッドバイブス公式ウェブ: その気になれば、私たちは何でも「自分を傷つけるもの」に変え…

Day509 「罪悪感をもつ過去の自分と、その私がいまでも怒っている相手を赦す!」

:グッドバイブスのオンラインコミュニティー: 今日は、長いこと使えなくなっていた「自分の…

Day508 「生きるとは不測の事態に対応するということ!」

:YouTubeチャンネル: 今日は、もっとも穏やかにこの世界とつき合う方法にトライしましょう…

Day507 「保存版:本来の自分に答えを聞く!」

: 倉園との1on1レッスン: 昨日の【Day506「頭のおしゃべりを止めるワーク」】を習慣にする…

Day506 「保存版:一日に10分は考えない時間を過ごす!」

:グッドバイブスのオンラインコミュニティー: 今日は、私がこの数年、一日も欠かさずにやっ…

Day505 「言葉や表現ではなく、相手の中の微かな光を見る!」

:今日のPodcast: 今日は、怒る人やいじわるな人、わがままな人、自分の不安を周囲にぶつけ…

Day504 「本当に自分が楽になるなら、そこから逃げてもいい!」

:グッドバイブス公式ウェブ: この連載でも繰り返し書いてきたように、私たちは未来や、この世界で起こることの因果関係について、本当のことをわかっていません。 当然ですが、そんな状態で生きていれば、 「しあわせそうに見えて、じつは自分を苦しめる選択」 のひとつやふたつはするに決まっています。 たとえば、高収入やブランドイメージを求めて、有名な外資系の企業に就職したとします。 ところが、入社してみると、能力によって10段階にランク分けされる徹底した競争の世界に居心地のわ