Day512　「ここから先の約束は絶対に守る！」

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休日に友人と遊ぶ約束をして楽しみにしていたら、日が経つごとに行きたくなくなり、最後は適当な言い訳をしてドタキャンしたことはないでしょうか。

これといった原因もないのに、次第に「こんな約束をしなければよかった」と感じてしまうのは、心象のいたずらにほかなりません。

遊ぶ日付を決めた時点で、それはまだ「遠い未来」にあります。ところが、当日が近づくにつれて、

「けっこうお金がかかるんじゃないか？」
「電車の乗り換えが多くて疲れるんじゃないか？」
「仲間の中の苦手な人にムカつくことを言われるんじゃないか？」
「そもそも、行ってもあまり楽しめないんじゃないか？」

などの「面倒な想像」がリアルに思えてくるということです。

さらに、一度でもこの手の「気持ちが落ちることが理由の約束やぶり」をしてしまうと、なぜか二度、三度とくり返すようになります。

そういう状態にはまっている期間を、私は、

「ドタキャンモード」

と呼んでいます^^

もし、いまあなたが「自分はまさにそれかもしれない！」と思ったら、次のような現象も併発してるはずです。

「どうしても仕事の締め切りを守れない」
「なかなか着手できないことが増えている」
「それほどほしくない高額なものを衝動買いしがち」
「やたらと間食をしてしまう」
「映画やマンガやYouTubeを観ると止まらなくなる」

なぜならば、そうなる原因が先の遊びの約束と同じ「面倒な想像」にあるからです。

今日は、こういう自分から一瞬で抜け出す課題にトライしましょう。