＜メンタル＞アルコールとAngry

コラム８２８：＜メンタル＞アルコールとAngry

　メンタルヘルスに問題がある私は、アルコールにも問題が大いにありそうです。

　断酒を試みても、３ヶ月でまた飲み始めてしまう。また禁酒して、また飲む。とても酒に強いので、周囲には酒豪で知られています。そしてそれを自慢に思うようなバカです。

　連続して飲み続けて健康を害すような、ひどい状態を経験していないので、「まだまだ依存じゃない」と頑張っているだけなのだと思います。

　アルコール、断酒の世界では、たしか、Angry、Hungry、Lonlyなどの時に再飲酒しがち、と聞いたことがあります。

　私の場合は、圧倒的にアングリーの時に飲みます。ハラが立つと、もう飲んでやる！飲んで忘れてやる！となるのですが、基本的にアルコールは興奮剤。怒りが収まったことなどありません。

　怒りのコントロールの本などを読み、６秒間待つとか、３回深呼吸をするとか、いろいろ試しています。

　かっとなりやすい性格をコントロールしなければ、ダメな飲酒をだらだらと続けそうで、怖いのです。

　故・小田嶋隆さんは、医師に「４０で酒乱、５０で人格崩壊、６０で死ぬ」と言われたそうです。

　私はもう５３歳。人格崩壊と死のはざまにいます。

　冗談抜きで、断酒したいです。うむ。

　治らない病気。否認の病気。道のりは遠そうです。

２０２４年５月３０日

クララ