人間はインとアウト‼️

人間はイントアウトなんです。
少し汚い話になっちゃいますが

人間は何かを食べなければいけません。
そして、
食べたものを出さなければいけません。

単純に自分の体にどれだけ良いものを食べる。
つまりは、
良い物を摂取して
どれだけ不純物や必要のないものを
身体の外に出せるのか?
排出出来るのかがカギになると思います。


体に食べ物などから栄養を摂取する
つまりはインですね。
体で摂取したもの
食べたもの要らない物を排出する
つまりはアウトですね。

結局のところこのインとアウトなんです。

インが多すぎてアウトが少ないと
体に不要なものが残ってしまい
肥満への道をまっしぐら。
インが少なくてアウトが多すぎても
生きていく上で必要なものが少なくなり
筋力低下やパワー不足。

インが多すぎてアウトも多すぎる。
これもなんだかプラスマイナスゼロで
意味がありません。

ちなみに、
人間も動物もそうですが、食べ物を食べた後
それらを消化して、かつ栄養のある成分ごとに
分けて体に取り込んで地肉にしてくれている
内蔵である胃や腸。。

食べ物を消化する時に
大きなエネルギーを使っています。
インが多すぎると、その分消化しなければ成らず
膨大なエネルギーを使います。

ところで、
人間はエネルギーを使いますが、
その使い道は沢山あります。
食べ物を消化する事だったり、
体の調子の悪い部分を治す為のエネルギーである
免疫力だったり。。etc

体を修復してくれる力！
免疫力！！
ここに一番私達はエネルギーが使われる様に
日頃からあまり余計な所にはエネルギーを
使わない様な工夫や対策をして行く必要があります。

つまりは、
免疫力が下がらない様に普段から、
食生活や心のあり方、体作りに
注意していかないと
これからの時代は、より健康的に
生き残ってはいけないと思います。

僕自身も実践している事など
今後情報発信をして行きます。
読んでくれている貴方にとって
何かの参考になり、
役立ってくれる事を願います。