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頭痛で困っている方へ提案

私も前はひどい偏頭痛で困っていました
雨が降るのは天気予報より
首がダルおもぉぉぉになり頭痛がやって来ます
動くと脈を打つようにヅキンヅキン!!と

あ''ぁぁぁぁぁぁぁ
頭を抱えてしまう動けない、、

本当に辛かった
ロキソニン先生はいつも財布に入れておかないと不安

基本的にあーこれ来るな、、と察知したら
飲んでしまいます
慢性的な肩凝りから
ロキソニン先生とは言え首痛を越えて頭痛になってしまっては飲んだところで殆ど効きません
効かないというか鎮静するのに時間が掛かる
それじゃあまり意味がない
首にきたなーだるいなーでロキソニン飲むと
30分もすれば

あれ?なんだっけ?
首?痛くなーい

魔法の薬💊
ロキソニンは高いので途中から
ジェネリック的な市販品をネットで買うようになりました
ロキソニン店頭価格でジェネ3箱送ってきますw
(一箱の錠剤数同じ送料無料)

そんなロキソニン依存していた私が
肩凝りもほぼなく
首痛は正直ある(これは事故の後遺症ムチウチ)
頭痛もよほど疲れたとか月に1回あるかないか

ひどい時は週の半分は
ロキソニンのお世話なっていた私が
今はもうすっかり飲んでいません

ロキソニンのジェネが
新品のまま2箱余っています

何故か?

運動ですねこれはもう間違いないです

ウォーキングから始まったジョギングの習慣
運動不足

移動は車
職場までドアtoドア

歩く?何それって美味しいの?
すぐ近くのコンビニへ行くのも車
タバコを買いに行くのも車(喫煙していた当時
最寄り駅へ行くのも車(ゆっくり徒歩12分)

とにかく歩きたくない
田舎っぺ大将は特に
実際こんな人結構いると思うんです


30分いや15分!!10分でもいい!!
その辺歩いて下さい
ただひとつだけお願いします

恥ずかしくない程度に

意識して
手を前後に振って歩いて欲しい

これだけ!!
肩周りの筋肉を動かして緩めたい!!
歩くのは全身運動で何するでも基本
歩く事の大切さを実感するには
偏頭痛の除去

体感してみませんか?
騙されたと思って
無理のない程度にやってみてほしい

私の偏頭痛の頻度を知っている方達は
ビックリしていますw
雨降る前の察知能力は頭痛の予知ではなく
風の冷たさでわかるようになりました。

頭痛の辛さを知っているの
少しでもしんどい思いをしている人に
薬に頼らなくても根治するとは言えませんが
軽くなる回数を減らせる方法を伝えたい

大きく手を振ってウォーキング
散歩じゃないよ
ウォーキング

これ間違いないから
軽いストレッチ加えながら

偏頭痛で苦しんだ私の経験談です
とは言え
ダイエットを始めた副産物なんですがw
体重が落ちたのも要因でしょうね

すでに習慣的な運動しているけど
週イチ以上でやってくる頭痛持ちですって人はしらんすまんw
頭痛外来に早く行った方がいい。

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