新卒4ヶ月目くらむぼんの〜人生リスタートぐーたら日記〜《休職26日目》

日付け8/20（日）休職24日目

【今日の睡眠】

【今日の予定】

・朝散歩
・できれば筋トレ

5:15 起床

漢方飲んで、ビタミンD飲んだ。

5:44 布団

ストレッチ、マッサージ、ヨガ開始🌝

6:55 布団

一本目のヨガ終わった。ヨガで体力削られた…
ストレッチは端折ったが、体調はすごぶる良い。
呼吸は深く、このまま瞑想もありかと思うが、一応ご飯にしよう。

7:06 ベランダ

今日は曇り。
雲は薄く広がっているが、日光はさしてない。

朝ごはんは

・ヨーグルト
・バナナ
・オートミール
をぐちゃぐちゃにしたやつ

ここでモーニングページもしよう。

8:18 ベランダから退散

ぼんやりと、朝ごはんを食べた。
曇りだったので、日光浴にはならないけど、気分は良かった。
だが、彼と話すと彼は仕事に行くからか、少し不機嫌だったので、こっちもテンション落ちた。

10:18 布団

滑舌が悪いのがコンプレックスなので、今日から再生リスト作って滑舌トレーニング頑張るます。

10:48 布団

Habicatを入れてみた。
面白そうなので、やってみる。

10:52 布団

やる気が出ない。
着替えないといけないのに、半裸のまま。
今日は散歩行かないと。

11:10 外

散歩に外に出た。
朝と打って変わって天気がとてもいい。
暑いけど…

ニコニコがいつのまにか復活している。
ラッキーニコカラも使えるようになってるぜ✌️

11:27 公園

いいところ見つけた。
少し休む。

11:44 外

めっちゃきのこ生えてる切り株見つけた。

このきのこなんだろう？
biomeは菌類に対応してないから、いまいちだよな…

12:10 帰宅

帰ってきた。ジャスト1時間だったか。
帰りの空はこんな感じ。

速攻で忘れてた洗濯を回して、素晴らしいムーブメント。
これから何するかと言うと漢方飲み、ご飯を食べてから掃除ですね。

12:50 ソファ

ご飯をチンして冷ます間、シンクの片付けと掃除をした。有能。

14:07 ソファ

ご飯を食べて、掃除をした。
次は洗濯物かな。

18:26 布団

お風呂終わった。

20:24 ソファ

ヘルタースケルター観ながら晩御飯食べた。
こいつが薬で捕まると思うと尚更気持ち悪い作品だ。

【本日できたこと】

・朝散歩　: 60分
・洗濯、掃除
・モーニングページ
・スクワット: 100回

【Twitter 】

推したらプロフィールに飛べるよ〜（⤵︎）
友達募集中🌝

【記事一覧】

只今企画初挑戦中:「未来のためにできること」

タイトル: 『誰もができる唯一のこと 〜サンタさんからのプレゼントを開けて〜』

うつ病を治す方法6

うつ病で失った"ワクワク感"を取り戻そう!【簡単な5ステップ】

ストレスやうつ病で呼吸が乱れ本当に苦しい時の対処法【全4ステップ】

それでは。おやすみ💤
また明日〜🌝

2024.08.20 くらむぼん