⑬鬱病の人を助けたいあなたへ(4)体験者に会わせる、入院の判断について

※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。

体験が話せる人に会わせることは医者に行くのと同じくらい有効

わたしは病気の間に、義理のお姉さんやいとこのツテなどで、精神病の体験談を実際に聞く機会がありました。みんな症状も、体験も、まったく違います。
それでも、たくさんの情報を持っているし、理解者です。

そういった人の話はとても参考になりました。どうやって社会復帰していくのか、どうやってそれまで過ごすのか。生きねばならないとなったとき、本当にそういった話は、光というか、とにかく励まされました。死ぬしかないという一本道から、他の道もぼんやり見えてくるというか。

なので、私は病院に行く一方で、どこか近くに、実際に会って話をさせてもらえる体験者がいないか探して、会わせてみてほしいなと思います。

なるべく暇を作らせない

これは回復後に聞いた話で、なるほどなと思ったことです。
一人きりにさせ暇にさせてしまうとロクなことを考えないし、ロクなことをしかねないです。
であれば本当になんでもいいので話したり、一緒に散歩したりする。それだけで少しは、死ぬことから思考をそらすことができると思います。

暇だからネガティブな思考に囚われる、それは一理あると思います。
時間的に家族では見られない場合は地域活動支援センターなどの参加も検討してもいいかもしれません。私は見学して、合わないと思いやめましたが・・・。

回復傾向が出てきてコンテンツが少し見られるようになった時、私はYouTubeに没頭し、救われました。鬱について発信している人、病気の種類は違えど闘っている人たちを見ることで、とても励みになりました。そして徐々に、元々大好きなお笑いも見れるようになり面白いと思う感覚が戻っていきました。

YouTubeが見られるようになったことで、私は人に電話することが減っていき、逆に基生さんから「最近電話こないね」と電話がくるまでになっていったのです。

閉鎖病棟への入院の判断は慎重にしてほしい

私は腕をつかまれて強制的に入院させられました。
私はやめてと訴え、家族たちに行かないでと訴え、抵抗しましたが、まるでドラマの1シーンかのように引き裂かれ堅牢な扉の鍵をしめられ、一番奥の牢屋のようなところに入れられました。

ベッドと、奥にトイレがあるだけの部屋。
監視カメラが設置され、扉は外からしか鍵がかけられない仕組みで常に少し開いています。（もっと危険な状態と判断された場合、最初から鍵がかけられます。）

ベッドの横の壁には削られた跡があり、まるでそれは首つりしている女性のようなシルエットで、それがとても恐ろしかったのを覚えています。紙を置いて隠そうとしていましたが、すぐずれて女性のシルエットが見えました。

前述したように夜は叫び声が聞こえ、私は余計気が狂うと思いました。
持ち込める物は限られていましたが、幸いスマホが使えたので、家族たちにLINEで、どうにかしてここから出してと訴え続けました。
ずーっとひたすら、それをし続けていました。

ちなみに閉鎖病棟は、まず最初に一番奥の部屋から入れられて、新しい患者が入るタイミングとか退院する人が出るタイミングなどで、少しずつ手前に移動していきます。最初は個室ですが、長くいると大部屋になり、退院が近くなります。

もちろん重症の人は奥の個室のままだったり、色々調整はされているようでした。
周りの入院患者さんに聞いた話では、自殺に失敗して運び込まれる人も多いようでしたが、自分で志願して入院する人もたまにいるということでした。

入院することで、煩わしい生活から離れ落ち着くことができる、という人もいれば、ギャンブルやアルコール依存症のように自分一人ではコントロールできない人には有効のようでした。私にとって最悪でしかなかったその閉鎖病棟に、平穏を感じていた人も中にはいたわけです。

私が入院した理由は、薬のききめをしっかり見定めるのに入院が一番いい、常に監視されているので自殺の予防ができる、家族のストレスを減らす、ということだったと思います。
しかし私は母に「入院させるからには毎日来てくれないと嫌だ」と言って、母は往復3時間かけて本当に毎日通ってくれたので、はたしてストレスを減らせられたのかは疑問です。

ここで私が言いたいことは、簡単に閉鎖病棟に入れないでほしい、ということです。
私はこのときまだ死にたいという思いはそこまで強くなく、「いなくなりたい」程度でしたが、あまりにも恐怖にさらされたことで余計ストレスがかかった、と今でも思っています。
患者さんたちやスタッフさんのなかには良い人たちもいました。
でもほとんど良い思い出はなかったです。

そして、異例の3週間の早さ（私にとっては地獄の日々）で退院できることになったものの、そのとき主治医の先生は「このあとが大変だよ」と言っていました。
これだけのストレスがあってたまるか、と思いましたが、実際に、本当の地獄はそこから始まったのでした。

（つまり、退院後、合わない先生に会ったことで病状が悪化したり、自殺を試みようとするようになったり、みんなに電話をかけまくるという行為にむかっていったわけです。）

次の記事に続きます。
次は、お金まわりの話について書く予定です。

《If you want to help someone suffering from depression（4）Meeting People Experiencing Depression. The decision to be hospitalized.
》

Meeting with someone who can talk about their own experiences with depression can be just as effective as seeing a doctor.

When I was depressed, I had the opportunity to hear about the experiences of people with psychosis through referrals from my sister-in-law and cousins. The people who shared their stories with me were all different in their symptoms and experiences.

But they are good people to talk to and have a lot of information to share.

Their stories were very helpful. I heard how they were going to rejoin society and how they were going to live. Their stories were very encouraging when I thought about how I wanted to live and how I had to live. From the choice that I had to die, I seemed to have a glimpse of other choices.

So, if possible, while going to the hospital, try to find patients nearby who are willing to meet with you and share their stories.

Do not spend as much free time as possible.

This is something I heard after I was cured of my illness: don't spend as much free time as possible. I agree.

You don't think in a good way when you have free time alone.

I talk or take a walk, really anything. That may help you forget the thought of "I want to die" for a while.

You have free time on your hands and you think negative things. I think that is unavoidable.

After my depression got a little better, I started watching a lot of youtube and it helped me a lot. It was a great encouragement to see what people who were confessing about their depression, or who were fighting the disease, even if their symptoms were different, were sending out.

Gradually, I was able to watch comedies, which I had always liked, and the feeling of finding them funny came back.

By being able to watch Youtube, I was able to call someone less and less. Motoo-san even told me, "You haven't been calling me lately.

Admission to a closed ward should be a prudent decision.

I was grabbed by the arm and forcibly admitted to the hospital. I resisted, saying that I did not want to be hospitalized, but as if in a scene from a TV drama, I was separated from my family, locked up, and pushed into a prison-like space.

I was locked in a prison-like room with only a bed and a toilet.

Surveillance cameras are in operation, the door is always slightly ajar, with a mechanism that can only be locked from the outside (if the symptoms are more severe, the door is locked from the beginning).

There were scrape marks on the wall next to the bed that looked like a woman hanging herself. That was very frightening. I tried to hide it somehow, but it soon came off and I could see the silhouette of the woman.

At night I could hear screams and I thought I was going to lose my mind even more.

My possessions were limited, but luckily I had my smart phone working, so I kept calling my family and pleading with them to get me out of here. I kept doing that all the time.

In the closed ward, patients are admitted first to the rooms at the far end of the ward, and as new patients are admitted, they are moved one by one to the rooms at the front. The first rooms are private rooms, but the longer a patient is in the hospital, the more rooms there are for multiple patients, and the closer they are to being discharged.

Some patients remained in the back private rooms all the time, depending on their symptoms. According to what I have heard from hospitalized patients, some were admitted after failed suicide attempts, while others were admitted willingly.

Some people say that hospitalization allows them to settle down and get away from their troublesome lives. For example, people who are addicted to gambling or alcohol seem to be unable to control themselves, so hospitalization seemed to be effective for them.

For me, however, it was the worst.

The reasons for my hospitalization seemed to be to see the effect of the medication, to prevent suicide, and to reduce stress in my family.

I asked my mother to come every day, and she came every day, a three-hour round trip, so I don't know if it helped reduce her stress or not.

What I am trying to say is, please don't make it easy to hospitalize people in closed wards.

When I was admitted, I still only wanted to "be gone" rather than "die," but the environment was so horrible that I believe it was extra stressful.

Some of the patients and staff were nice, but I still don't have many good memories of them.

I was discharged from the hospital in three weeks, which was unusually fast, but then the doctor told me, "It's going to be tough after you leave. I thought there was nothing more stressful than that, but in fact, that is when the real suffering began.

After being discharged from the hospital, my condition worsened, I made numerous suicide attempts, and I made incessant phone calls to many people.

Next time I will write an article about money.

（Translator : Masanori Ando）