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#感情

2024/4/20  (NVC) 鬱(うつ)にならないために必要なこととは

2024/4/20 (NVC) 鬱(うつ)にならないために必要なこととは

こんにちは。久美子です。
4月もそろそろ終わろうとしていますね。
つくばでは桜も散って、初夏の陽気がキラキラしてます。
あなたのところはいかがですか?

毎週金曜日朝7時からzoomで私がやっている、フライデーインサイトで先日、
「嘆き」の大切さについてお話ししました。

どうして「うつ」になってしまうのか、その理由を知っていますか?
あくまで一つの考えですが、
NVC的には、
感情を抑え込んで表

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(3/23) ■聖なる誓いの解除とは何か?

(3/23) ■聖なる誓いの解除とは何か?

■聖なる誓いの解除とは何か?

わかっているのに行動できない・・・

どうしていつまで経っても夢が現実にならないんだろう?

なんでこんなに生きづらいんだろう・・・

もしあなたがそんな風に感じているなら、
それは、「聖なる誓い」を持っているからかもしれません。

「聖なる誓いの解除」とは何でしょう。

それは、子供の頃に、親や家族を幸せにするため、
自分は何かを我慢したり、犠牲になることを
選択

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2021/10/26(NVC)嘆くことの大切さ

2021/10/26(NVC)嘆くことの大切さ

NVCの基礎講座に続き、実践講座をまた再開して、1ターン目が終わった。
全6回のうち、5回目に「嘆き」のワークをやってもらった。

こんな言葉がある。

「鬱(ウツ)とは、完了していない嘆きである」

■depression is incomplete mourning
鬱とは、完了していない嘆きである

鬱とは、何かを嘆きたいけれどもその やり方がわからないでいる状態のこと。
嘆く

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2021/9/16 (NVC)感情がわからない

2021/9/16 (NVC)感情がわからない

くみくみです。
気づいたらもう9月も半分が終わりました。
今日はお天気が良くて、暑くも寒くもなく
ちょうど心地いい温度の、つくばからです。

あなたのところは、いかがですか?

今日は、

「感情がよくわからない」

ということについて書いてみます。

NVCでは、4つのコンポーネントしかありません。

1)観察
2)感情
3)ニーズ
4)リクエスト

この4つだけです。

とてもシンプルなのに、

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