農家の食卓　冷やしピーマン(パリピ)

うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪

今回はピーマン
風邪予防や疲労回復、肌荒れに効果があるビタミンCに加え、βカロテンや高血圧抑制や抗うつ作用などの効果が期待されるポリフェノールの一種であるクエルシトリンも含まれています。

【食べ方】
氷水で冷やしてガブリとかじる

ってことで、畑から収穫したピーマンを縦に切って氷水にin
タネもワタも取らずに食べます
お好みでマヨネーズや塩、ドレッシングをお試しください。

わたや種に栄養が豊富に含まれています
みんな生で食べたら「何これ！うまい！わたが甘い！」と絶賛してくれる我が家のピーマン。
直売会で出会ったら即買いをオススメします(笑)
#うちのお野菜は一期一会w
是非お試しください😊

詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️
「ピーマン」で検索
#登録出来てない野菜もあります 🙏
#そのうちしますw
https://cookpad.com/kitchen/21621173

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『ことのはファーム』
兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。
農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します
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