勉強しやすい本を探す

今回は「勉強」についてです。

最近、面白いシリーズに出会いました。
「図解 眠れなくほど面白い」シリーズです。

キャッチコピーと、見た目が特徴的で読んでしまいました。

読みやすい、わかりやすいのが良いところです。
全て読んでいるわけではありませんが、いろんな分野について書かれているので活用の幅は広いなと思います。

糖質について

例えば、糖質についてです。

本当に糖質には気をつけないと身体中に不具合が生じかねません。

糖尿病になって合併症を引き起こして、、、なんてことにならないようにしないといけません。

そのためには、
白米より玄米。小麦を避ける。砂糖を避ける。ジュースを避ける。
できる範囲内でやっていきたいですね。

現代人は糖質を取り過ぎているため、
適正な量まで減らすことが必要です。



ちなみに、チョコレートならカカオ70%以上で糖質を抑えつつ、ポリフェノールが多く摂れます。大学の頃、こんなことを勉強していたなぁと懐かしく思います。

最後に
「漫画でわかる」シリーズも良かったですが、図解も良いですね。
さらに深く学ぼうと思ったときには分厚い本が読みやすくなります💡

眠れなくなるほど面白い　図解　糖質の話