“落ち込み”や“憂鬱”から抜け出す方法

母親とのねじれを卒業することで
こじれていた親子関係が温かいカタチに変わる

親子愛再生セラピスト
静咲（しずさき）宏美です。

今日も雪が積もって冷え込んだ山形です。
今年は雪が多いという天気予報は当たりそう💦
朝の車の運転、久々緊張しました。

ただいま

「フラワーエッセンス体験セッション」

を募集中です。

詳しくは、こちらの記事からご覧くださいね。

“落ち込み”や“憂鬱”から抜け出す方法

落ち込んだり憂鬱になるときって
必ずと言っていいほど
＝自分を責める＝をやってしまっています。

そう思いませんか？

だから、落ち込みや憂鬱の解決策は

自分を責めてることに気づき、自分を許すこと

どういうことかというと

自分責めって、無意識にやってしまっているものなのです。

そして人にはもともと罪悪感が
備わっています。深い深い心の奥底に
万人が持つ感覚です。

なんか悪いことをしたような気がして
隠さなきゃ、と思うような感覚
ありませんか？
それです、それが罪悪感です。

気もちが疲れたりした時、心の奥底から
この感覚が現れ、何でもかんでも自分が悪くて許せない
何をやってもできないし、私なんかにできるはずがない

そういう思いに飲み込まれてしまうのです。

大切なのは

自分を責めてることに気づくこと

自分を責めることをやめよう
そうすれば楽になる、とよく言いますが

自分を責めたいのエネルギーは大きくて
そうそう簡単に止められるものでは
ありません。

だから、

気づく

でいいのです。

気づけばその瞬間から自分責めは止まっていくし
そうすれば、落ち込みや憂鬱な気分も
さらに強まることはありません。

そして、気づいたら
自分を責めている自分を

許す

こと

許す

と言っても、「言うは易し行うは難し」で
なかなか難しいものです。

許せなかったら、許せない自分を許すのです。

そうやって

許さなきゃいけないけど
許すことができない今の気持ちを

責めるのではなく
許すのです。

許せなくてもいいよ、と思い
それを紙に書いて文字にしてみれば
許したことになる、と
私のメンターから教えてもらいました。

心の中で葛藤しなくてもいい
ありのままの気持ちを書くことで
許したことになる、と聞いてから

日記や手帳に
自分や誰かにムカつくし許せない
許した方がいいのに
それができない

そんなふうに本音を書いていったら
気持ちがすごく楽になっていきました。

許せなかった自分をさらに責め立てる
という自分責めのループから

それでもいいんだと解放してもらえた感じです。

そうはいっても
やっぱり許せない自分がイヤで
苦しくなる時もあります。

そんな時は

フラワーエッセンスが助けてくれます

罪悪感や自分が悪いと責め立てる気持ちに作用し
バランスの取れた、元の自分に戻してくれます。

このフラワーエッセンスを
私はとてもよく使うのですが

飲むと、ガンガン自分を責めてた感覚がスーッと消え
苦しさや重さが取れる感じ。

あと、自分や誰かを
許しても許さなくてもどっちでもいいや

と思えてきて、そのことを忘れられる、執着しなくなる感じがします。

これは私の使用感なので
人によって違うと思います。

人の罪悪感は意外と根深いので
エッセンスを使った方が早く手放せる感じです。

落ち込みや憂鬱から抜け出す方法というテーマで
お話しましたが、いかがでしたか？

責めてる自分に気づく
そして許す

あとフラワーエッセンスを飲む

この3つができたらかなり深い部分まで
自分で癒していけます。

フラワーエッセンスに少しでも興味を持たれた方へ
今体験できるセッションを募集中です。

イライラ・落ち込みの悪循環から抜け出し
毎日気分よく過ごせるワタシになりたい方は是非どうぞ(^▽^)/

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イライラ・落ち込みの悪循環から抜け出し気分良く過ごすワタシになる！　

～フラワーエッセンス体験セッション募集の　お知らせ～　

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🩷セッション内容　
　　　ZOOM４０分＋フラワーエッセンス選択
　　　※日程はご相談の上決めます　　

🩷募集期間　
　　　２０２４年１２月１３日（金）より募集開始
　　　　※満席になり次第終了

🩷募集人数　３名様　　

🩷金額　　３０００円（銀行振込）　　
　　　 　　　　　　　　　　
🩷フラワーエッセンスの配送　
　・セッション終了後2日以内に発送いたします。
　・クリックポスト（ポスト投函、受け取り印不要）で送付

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🌸イライラ・落ち込みの悪循環から抜け出し
毎日気分良く過ごしたい方は　　　　　　　　こちらからお申し込みください

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🩷キャンセルポリシー　

・ご入金後のキャンセルはお受けすることができません。

🩷ご一読下さい

・病気を治す医療行為ではございません。
・心の変化には、個人差があります。その点ご理解の上お申し込みをお願いします。

フラワーエッセンス体験セッション募集の詳細は
こちらの記事からごらんくださいね。

思考を変え、フラワーエッセンスを使って
あなたが心穏やかに毎日を過ごせるよう、心から祈っています。

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