20190522　今日の宅ご飯

20190521　今日の宅ご飯

20190520　今日の宅ご飯

【日記】20190518-19　休日宅ご飯

料理日記を写真のみにしようか、ノート形式にしようか考え中です。

週末、暑かったですね。

１．0518　朝ご飯

休日出勤でした。

（１）ひじきと大豆のサラダ、にんじんナムル、ロースハムに溶き卵をかけてレンジで温めたもの
（２）トースト
（３）ヨーグルト
（４）コーヒー

２．0518　夕ご飯

会社で色々と食べ過ぎたので、少なめに。

（１）とりささみとぶなめじのキムチスープ
（２）ヨーグル

20190516 今日の宅ご飯

20190514　今日の宅ご飯

20190513　今日のご飯

【日記】20190512　今日の宅ご飯

今日も遅めに起きたので、1日2食。
色々とつくりおきの総菜を作ったり、パソコン使って作業してたら、あっという間に時間が経ちました。
運動不足。。

１．朝ご飯

（１）つくりおきの新たまねぎとしめじの炒めもの、トマト、溶き卵をルクエに入れて、電子レンジで作った「ゆる卵焼き」
（２）残りのバゲット
（３）くるみ入りヨーグルト
（４）ゴールデンキウイ
（５）コーヒー

２．おやつ

炒り青豆
（写真無

【日記】20190511　今日の宅ご飯

こんばんは。土曜日の宅ご飯です。
ゆっくり起きたので、1日2食でした。
しかも、夜はまたもや外食だったので、写真はありません。

１．朝ご飯

「昨日何食べた？」の「チキンのトマト煮」を作ろうとして、トマトスープになりました🤣
チキンを細かく切ったのと、お水を思い切って入れすぎたからです。
でも、美味しかったです、お代わりしてお腹いっぱいになりました。

【日記】20190510　今日の宅ご飯

こんばんは。
金曜日の宅ご飯を投稿します。
忙しい朝に、なぜかフライパンを使いたくなり。。
後悔しました💦

夜は、外食だったので、写真はありません。

１．朝ご飯

（１）つくりおきしておいた、新たまねぎとぶなしめじの炒めものと卵をフライパンにいれて炒めたもの
（２）いつものヨーグルト
（３）バゲット
（４）コーヒー

以上。

【日記】20190509　今日の宅ご飯

急に温度が上がりましたねー。
10連休明けて、新年度が開始して1ヶ月。
そろそろ疲れが出てくる人も多いことでしょう。

昨日の宅ご飯です。
先週末、作り置き総菜をあまり作らなかったので、中食多めになってきました。

１．朝ご飯

（１）ぶなしめじ＋小松菜のツナ卵炒め（残り）
　　　＋イワシの缶詰め
（２）トマトバゲット
（３）くるみ入りヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

（１）近所のカレー