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201905 今日の宅ご飯

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5月のご飯日記です。
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20190526-0531　今日の宅ご飯

20190526　夕ご飯 茹でたチンゲンサイ、せんぎり人参、チーズ、ピーマンのあえもの、ヨーグルト
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    20190524　今日の宅ご飯

    20190523　朝ご飯 もやしに溶き卵を加えて
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    20190523　今日の宅ご飯

    朝ご飯 作りおき総菜にぶなしめじを加えて。 全粒粉パン キウイ ヨーグルト コーヒー
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      20190522　今日の宅ご飯

      朝ご飯 つくりおきおかず（ささみ、小松菜、玉ねぎの炒め物）をぶなしめじに載せて温めたもの、トースト、アーモンド入りヨーグルト、 コーヒー
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        20190521　今日の宅ご飯

        朝ご飯 豆板醤を使った炒め物に溶き卵を加えて、レンジで温めたもの トースト ヨーグルト コーヒー
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          20190520　今日の宅ご飯

          朝ご飯 小松菜のナムル、ぶなめじに溶き卵をかけたもの、トースト、プルーン入りヨーグルト、コーヒー
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            【日記】20190518-19　休日宅ご飯

            【日記】20190518-19　休日宅ご飯

            料理日記を写真のみにしようか、ノート形式にしようか考え中です。

            週末、暑かったですね。

            １．0518　朝ご飯

            休日出勤でした。

            （１）ひじきと大豆のサラダ、にんじんナムル、ロースハムに溶き卵をかけてレンジで温めたもの
            （２）トースト
            （３）ヨーグルト
            （４）コーヒー

            ２．0518　夕ご飯

            会社で色々と食べ過ぎたので、少なめに。

            （１）とりささみとぶなめじのキムチスープ
            （２）ヨーグル

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            20190517 今日の宅ご飯

            朝ご飯 つくりおきしておいたひじきのサラダ、人参のナムルに溶き卵かけて、レンジで温めたもの。
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            20190516 今日の宅ご飯

            朝ご飯。 つくりおきのひじきと大豆のサラダ、ヨーグルト、トースト
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              20190515　今日の宅ご飯

              朝ご飯 ピーマンの塩昆布あえ（見えてないけど）、ちくわ、ぶなしめじ、とろけるチーズを入れて、レンジで温めたもの、トースト、アーモンド入りヨーグルト、コーヒー
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                20190514　今日の宅ご飯

                20190514　朝食 （つくりおき）ピーマンの塩昆布あえ、人参・ひじき・大豆（ドライ缶使用）・かつお節のサラダ（マヨネーズあえ）、キウイフルーツ、トースト、コーヒー 朝から、お皿に盛り過ぎました。
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                  20190513　今日のご飯

                  20190513　今日の朝ご飯 つくりおきした、茹でたほうれん草、人参のナムル、あじの開き、冷凍おにぎり、昨日のスープに豆腐を追加。
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                    【日記】20190512　今日の宅ご飯

                    【日記】20190512　今日の宅ご飯

                    今日も遅めに起きたので、1日2食。
                    色々とつくりおきの総菜を作ったり、パソコン使って作業してたら、あっという間に時間が経ちました。
                    運動不足。。

                    １．朝ご飯

                    （１）つくりおきの新たまねぎとしめじの炒めもの、トマト、溶き卵をルクエに入れて、電子レンジで作った「ゆる卵焼き」
                    （２）残りのバゲット
                    （３）くるみ入りヨーグルト
                    （４）ゴールデンキウイ
                    （５）コーヒー

                    ２．おやつ

                    炒り青豆
                    （写真無

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                    【日記】20190511　今日の宅ご飯

                    【日記】20190511　今日の宅ご飯

                    こんばんは。土曜日の宅ご飯です。
                    ゆっくり起きたので、1日2食でした。
                    しかも、夜はまたもや外食だったので、写真はありません。

                    １．朝ご飯

                    「昨日何食べた？」の「チキンのトマト煮」を作ろうとして、トマトスープになりました🤣
                    チキンを細かく切ったのと、お水を思い切って入れすぎたからです。
                    でも、美味しかったです、お代わりしてお腹いっぱいになりました。