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こうじ
2022年10月21日 18:51
こんばんは。こうじ先生と申します。今日は筋トレについて書いていきます。筋トレに興味ある人はぜひ読んでください。筋トレを始めた理由私は学生時代、ヒョロヒョロの体でした。ガリガリの代表でした。日本ガリガリ選手権があれば5位入賞くらいはできた自信があります。そんな細い体が私のコンプレックスでした。そんな私も教員になり、初めての転勤をしました。転勤先のある部室にはベンチプレスがあり
2022年10月22日 08:24
こんにちは。こうじ先生と申します。今日はダイエットについて書いていきます。私は筋トレを始める前、ストレスで暴飲暴食を繰り返していた時期がありました。体重は半年で10kg増え、首が無くなりました。顔はパンパンでお腹もぼってり。本当にだらしない体になりました。そんな私も今や、ある工夫で簡単にダイエットに成功しました。その時の体重グラフがこれです。ダイエットに悩んでいる人はぜ
