27才会社員のガチ日記　2021年12月13日 #4

2021年12月13日

■スケジュール

07:30 起床、シャワー
08:40 テレワーク
13:00 健康診断へ出発
14:45 お昼ごはん
15:30 テレワーク再開
21:00 勤務終了
21:00〜　動画編集ひたすらに

■朝はすこし余裕があった。だから掃除した。

本日はテレワークにより
時間的にすこしだけ余裕があった。

部屋の掃除をしっかりとした。

朝から部屋の掃除をちゃんとするととにかく気分がいい。

一日のスタートを切るにはよい。

朝掃除をすることは
生産性がないのでやらない方がいいというのが
科学的な話らしい。

確かに生産性はないのかもしれない。

でも気分は圧倒的に明るくなる。

だから朝の掃除は好きだ。

それに自分はめんどくさがりなので、
夜になるとなんでもかんでも面倒に感じる。

それであれば
朝の勢いで掃除してしますのがいいと思う。

コレは完全な持論。

■体型はこの3年変わっていない

久しぶりに健康診断を受けた。

結果はどうなることやら。

体型はここ3年間変わっていない。

自分は27才男だ。

身長174cm。

体重はこの3年間65kg±1kgをずーっとキープしている。

ウエストもずーっと72cm。

おそらく痩せ型だ。

一日一食。

筋トレ。
・腹筋100回＋8分間集中腹筋
・腕立て150回
・スクワット100回

それしかしていない。
基本毎日やる。
たまにサボる。

それだけで体型は簡単にキープできる。

ダイエットはそんなに難しくない、
と思っている。

3年ほど前、
今よりも体重が10kg多かった。

体重75kgくらい。
ウエストは80cm。

ちゃんとデブだった。

そこから毎晩の食事を
・豆腐一丁：300g
・キャベツ：150g
・納豆：1パック60g
・めかぶ：1パック40g
・もずく：1パック40g
・麦ごはん：200g
だけにした。

平日の晩ごはんはこれだけ。

それ以外は何を食べてもいい。

それに加えて筋トレ。

それをやったら1ヶ月で4kgも痩せた。
ウエストもマイナス5cm⇨ウエスト75cm。

そこからその食事を続けて3ヶ月くらいで
体重マイナス10kg
ウエストマイナス8cm
ってな感じになった。

ダイエットしてからは、
服のサイズもなんでも選べるようになった。

とりあえず、世の中はデブに厳しい。

太っている人は
まずは痩せるべきだと思う。

■お昼ごはんウマすぎ問題

新宿NEWoManにて遅めのお昼ごはん。

カキフライ定食。

え？
うますぎん？
うまい上にご飯おかわり無料とか？
神ですか？

といった感じでおいしいお昼。

マジでうまかった。

ってことでたぶんまた行く。

お店のページはこちら。

WHARF 新宿 | オフィシャルサイト | オペレーションファクトリー

■戻ってきて業務再開

15:30頃帰宅。

そこからテレワーク再開。

そして気づいたら21:00を過ぎる…

え？
時間経つの早すぎん？
なぞに早すぎん？

またお仕事ってそんなもん。

■動画編集をひたすらに。

21:00からは動画編集。

ラストナイト・イン・ソーホーの考察感想動画を作製中です。

できたらYouTubeにあげます。

ちなみに感想の記事はコチラ。

よければお読みください。

本日はこんな感じでした。

■なにもないという一日って「ない」

結局のところ、
何かしらすることはあるし、
やりたいこともたくさんある。

ってなると
なにもない一日なんてものは「ない」

そんな風に思う。

というポエムを書き終えたところで
筆を擱きます。

本日もお読みいただきありがとうございます。

ではまた！:D